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便秘
children_dの回答
- children_d
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腹八分目で食事をされているということですが、同じ時間帯に食事をされていますか？現代生活の中では難しいかもしれませんが、「同じ時間に食事をする」「同じ時間に睡眠をとる」ということを１～２週間するだけでも腸が排便リズムを取り戻してきます。 ほかにも様々な方法がありますが、試してみてください。
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