- 締切済み
睡眠時間とカロリー消費量
睡眠時間３時間と睡眠時間７時間では どっちの方がカロリー消費量が多いですか？ 起きてる時間が長いほどカロリー消費量は 多いとは思うんですが、でも睡眠不足の 場合、体が正常に働いてないから、消化も 遅いイメージがあります。
- sentst
- お礼率47% (562/1186)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数1
- ありがとう数3
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- petertalk
- ベストアンサー率69% (152/219)
起きている間に何をしているかにもよりますが、 普通に座って本を読んだり、テレビを見ているだけでも、 睡眠時の２～３割増くらいのカロリーを消費します。 とはいえ元が低いから、１時間起きていても、 トマト１個分くらいの差にしかなりませんが。
関連するQ&A
- 家事と睡眠 どちらがカロリー消費しますか？
家事と睡眠 どちらがカロリー消費しますか？ 調べてみると睡眠時の消費カロリーは、体重50かkgの女性で、一時間あたり約45kcalだと分かりました。 では、家事と睡眠一時間あたりどちらが消費しますでしょうか？ ちなみに家事は掃除、洗濯、調理です。掃除といっても大晦日にやるような大掃除ではなく、浴槽やキッチンやトイレを軽く磨いて、そのあと掃除機をかけるくらいです。 掃除、洗濯、調理をしていたら3時間かかりますが、睡眠3時間とどちらが消費カロリー高いでしょうか？
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 消費カロリーについて
お世話になります。現在ダイエット中なんですが消費カロリーについて教えてください。だいたいでいいのですがプールで1時間ばかし歩いてどのくらいのカロリーが消費されますか？また、エアロバイクをやってるのですがこれは付属してるカロリー消費量をみればわかるのですがほんとに合ってるのかどうかと思い詳しい方にお願いします。30分こいで３００カロリー消費ってのはありえるのでしょうか？確かに汗もでるし・・よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 消費カロリーがバラバラです（活動量計の精度）
２．５キロのウォーキングをしました（７キロの赤ちゃんをおんぶして） 活動量計での計測は、２３０キロカロリーでした。 距離×体重だと１１７キロカロリーになります 消費カロリーを計測するサイトで、歩く速度×時間で計算したら９８キロカロリーでした ばらばらです。 どれが正しいのでしょうか？ ウォーキングやジョギングなどでの消費カロリーは 距離×時間で計算できるという説や、逆に同じ距離でもだらだら歩きと速歩では違う、強度×時間が正しいという説とあって、混乱しています。 どのみち、普通のペースで、２．５キロ程度歩いただけで２３０キロカロリーも消費しないのではないか？と思っています。活動量計の精度ってどうなんでしょうか？ ウォーキングだけでなく、生活活動やその他運動の消費カロリー １日のトータルで、活動量計で２０００出て、摂取カロリーが１７００くらいで 消費カロリー＞摂取カロリーで消費カロリーのほうが３００多い、って喜んでいたら 実際には消費カロリーが１５００くらいしかなくて、消費カロリー＜摂取カロリーだった なんてことはないでしょうか？
- 締切済み
- ダイエット・運動
- カロリー消費量の違い
カロリー消費量が高く、効率の良い有酸素運動はジョギングだと友人に言われ始めることにしたのですが、最近は暗くなるのも早く、仕事の関係上なかなか外を走れません。そこで部屋の中で、その場で足踏みのような感じで走っているのですが、これでは自分の体を動かす（距離を移動する）ことにはならないので、運動量も下がってしまう気がするのですが、やはり消費カロリーも相当低くなってしまうのでしょうか？実際、外を走るよりも疲れない気もします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 消費カロリー〉摂取カロリー
カロリーコントロールで 消費カロリー〉摂取カロリーにした場合、見た目的には体のどの部分から変化が見られるのでしょうか？ あくまでも食事制限のみの場合でお願いします。 経験者の方がいたら是非教えて頂きたいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- １時間のウォーキングで消費されるカロリーは？
メタボなので、最近、ウォーキングを始めました。早歩きで、ちょうど１時間ほど歩きます。 同時に、食事制限もしていますが、ウォーキングのカロリー消費量はどれくらいなのでしょうか？ ご存知の方、ご回答をいただければ幸いです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 室内温度でカロリー消費量は変わりますか？
ジムでエアロビをしています。 １．適度な室内温度でエアロビをする。すごく汗をかく。 ２．エアコンのよく効いた室内でエアロビをする。あまり汗はかかない。 １、２ともまったく同じ運動量のエアロビだとします。 この２つの場合で、カロリー消費量は変わってきますか？ 最近暑くなってきたのでどうなんだろう？と思って質問してみました。私は汗が出た方が消費した！って気分になるんですけど、でも運動量は同じだし・・・。 どうでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 水泳の泳法別カロリー消費量
あるサイトで、泳法による１時間の消費カロリーの違いが書いてありました。 例えば、1kgが１分間に消費するカロリーが、クロールだと0.3738、平泳ぎだと0.1968だそうです。 １時間泳いだ場合、倍ほども消費カロリーが違うので、クロールで泳ぎたいのですが、息継ぎができないのです。 それで、背泳ぎの係数をご存知の方、いらっしゃいましたら教えてください。 また、平泳ぎと背泳ぎではどちらがカロリーを消費するか、ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
回答有り難う御座いました。