消費カロリーについて

質問

お世話になります。現在ダイエット中なんですが消費カロリーについて教えてください。だいたいでいいのですがプールで1時間ばかし歩いてどのくらいのカロリーが消費されますか？また、エアロバイクをやってるのですがこれは付属してるカロリー消費量をみればわかるのですがほんとに合ってるのかどうかと思い詳しい方にお願いします。30分こいで３００カロリー消費ってのはありえるのでしょうか？確かに汗もでるし・・よろしくお願いします。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

胸元あたりの深さ（深め)の場合、50分間水中ウオークされた場合、300kcal程度とされています。
http://spocom.mizuno.co.jp/advice/index.phtml?S=11&M=10&cate=020

http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html

お礼

こんばんわ、すっごくすっごく参考になりました。どうもありがとうございました。やる気がますますでてきましたヽ(^。^)ノ

回答No.2

maroko0405

一概に何分で何キロカロリーというのは難しいです
負荷がどれぐらいかかっているのか？
心拍数は？
目安は所詮目安です
プールで1時間ダラダラ歩くのも、懸命に歩くのでは大きく違います
エアロバイクの場合、30分で300カロリーは多いかな
もう少し少ないような気がします