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消費カロリーについて

お世話になります。現在ダイエット中なんですが消費カロリーについて教えてください。だいたいでいいのですがプールで1時間ばかし歩いてどのくらいのカロリーが消費されますか？また、エアロバイクをやってるのですがこれは付属してるカロリー消費量をみればわかるのですがほんとに合ってるのかどうかと思い詳しい方にお願いします。30分こいで３００カロリー消費ってのはありえるのでしょうか？確かに汗もでるし・・よろしくお願いします。

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  • zorro
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胸元あたりの深さ（深め)の場合、50分間水中ウオークされた場合、300kcal程度とされています。 http://spocom.mizuno.co.jp/advice/index.phtml?S=11&M=10&cate=020 http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html

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質問者からのお礼

こんばんわ、すっごくすっごく参考になりました。どうもありがとうございました。やる気がますますでてきましたヽ(^。^)ノ

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一概に何分で何キロカロリーというのは難しいです 負荷がどれぐらいかかっているのか？ 心拍数は？ 目安は所詮目安です プールで1時間ダラダラ歩くのも、懸命に歩くのでは大きく違います エアロバイクの場合、30分で300カロリーは多いかな もう少し少ないような気がします

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