消費カロリーがバラバラです(活動量計の精度)
2.5キロのウォーキングをしました(7キロの赤ちゃんをおんぶして)
活動量計での計測は、230キロカロリーでした。
距離×体重だと117キロカロリーになります
消費カロリーを計測するサイトで、歩く速度×時間で計算したら98キロカロリーでした
ばらばらです。
どれが正しいのでしょうか?
ウォーキングやジョギングなどでの消費カロリーは
距離×時間で計算できるという説や、逆に同じ距離でもだらだら歩きと速歩では違う、強度×時間が正しいという説とあって、混乱しています。
どのみち、普通のペースで、2.5キロ程度歩いただけで230キロカロリーも消費しないのではないか?と思っています。活動量計の精度ってどうなんでしょうか?
ウォーキングだけでなく、生活活動やその他運動の消費カロリー
1日のトータルで、活動量計で2000出て、摂取カロリーが1700くらいで
消費カロリー>摂取カロリーで消費カロリーのほうが300多い、って喜んでいたら
実際には消費カロリーが1500くらいしかなくて、消費カロリー<摂取カロリーだった
なんてことはないでしょうか?
お礼
ご回答ありがとうございます。