- ベストアンサー
消費カロリーの疑問
添付先のサイトなのですが消費カロリーの概算で体重を掛けているのですが太っている人間よりも痩せている人間の方が運動しやすいので消費カロリーは体重が軽いほど増すのではないでしょうか?極端な話ですが100kgの人と50kgの人では、かなり異なると思います。 http://muuum.com/calorie/1027.html
- 0kwaver
- お礼率100% (63/63)
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数3
- ありがとう数4
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
こんにちは。貴方のご質問を拝見致しました。 >痩せている人間の方が運動しやすいので消費カロリーは体重が軽いほど増すのでは… (1)痩せている人は少ないカロリーで縄跳びができます。 例えば、1時間で400カロリー(ブドウ糖100g)の燃料を消費するとします。 (2)体重が2倍の肥った人の場合は、同じ様に縄跳びするには2倍のカロリーが必要です。 (1)に比べて2倍の800カロリー(ブドウ糖200g)が必要です。 これは、小型自動車と大型トラックのような関係で、同じ仕事をするためには、大型車の方がたくさんの燃料が必要なのと同じです。 ご参考となれば幸いです。 sophia-s .
その他の回答 (2)
運動しやすいのは軽い人ですが、同じ運動をしてもカロリーは体重が重い人のほうが消費します。 当然ながら、重い身体を動かしているからで、50kgの人が50kgの荷物を背負って運動しているのと100kgの人が運動しているのは(正確には体脂肪と筋肉の関係もあるでしょうが)ざっくり言えば同じです。
お礼
脂肪と云うの名の重りを着込んでると考えるとシックリきます。ご回答ありがとうございました。
- MOMON12345
- ベストアンサー率32% (1125/3490)
体重が軽い方が運動はしやすいでしょう。 しかし"同じ量の運動をした場合"は、体重が重い方が必要エネルギ量は多くなります。
お礼
ご回答本当にありがとうございました。
関連するQ&A
- 目標摂取カロリーと1日の消費カロリーについて、教えてください。
目標摂取カロリーと1日の消費カロリーについて、教えてください。 現在、身長148.5cm、体重48kg、体脂肪率20.5~21.5%の26歳、女です。 体重43kg、体脂肪率19.5~20.5%にしたいと思っています。 ネットで基礎代謝量、目標摂取カロリー、1日の消費カロリーについて調べました。 いろいろな数値がありましたが、43kgの基礎代謝量は1015~1147kcalで、 そこに、生活強度(私の場合はやや低いので、1.5)をかけると、1522~1720kcalです。 そこで、自分なりに1日1500~1600kcalにしようと考えました。 でも、「目標摂取カロリー」で検索してみたところ、 目標体重に、25~30をかけたもの、と出てきます。 1日の消費カロリーが、「体重×30」という計算式もありました。 こちらの式だと、今の私の体重でも1440kcalということになります。 もちろん、運動もしていくつもりですし、カロリーだけを気にするのではなく、 栄養面でも気を使わなければいけない、と思っています。 ただ、1500~1600kcalならできそうだ、と思っていたのに、 後でわかった「25~30をかけたもの」となると、1070~1290kcalとなり、 この数字では、ちょっと厳しい気がします。 最初の目標で食事メニューなども考えていたのですが、 少ないほうの数値が目標として正解ならば、それも考え直さなくてはいけません。 目標数値に向けて、摂取カロリーはいくつにすればよいのでしょうか。 期間は設定していないのですが、達成した後もキープするために、 摂取カロリーを極端に減らす方法は取らず、運動量が減っても、 数値をキープできるようにしたいと考えています。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 摂取カロリー=食事カロリー - 消費カロリーで合っていますか?
こんにちわ。 現在レコーディングダイエットをしている22歳の♀です。 身長161、体重は72Kgあり、去年の9月から自己流ダイエット(主に散歩40分)で10kg落としました。(元々83kgありました。) もう少し落とす量を増やしたいと思っています。 基礎代謝は大体1700カロリーなので、食事もモバイルサイトさんを参考にし、野菜ジュースや豆乳、ヨーグルトなどを食べてビタミン・ミネラル・カルシウム不足にならないように気をつけています。 運動は背筋を伸ばしながら犬の散歩を40分ほどしています。 そこで本題なのですが、摂取カロリーは食事-運動で合っていますでしょうか? 私は今食事カロリーを平均1850にして運動(散歩)で120カロリーほど消費しているのですが、これではリバウンドしてしまいますか? アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 消費カロリー>摂取カロリー
現在高校生で、身長162cm 体重59kg ヒップ83cm でとても太っています・・・。 時間をかけて、-10kgを目標にしています。 (1)消費カロリー>摂取カロリー だと痩せるというのはわかるのですが、 基礎代謝が1340kcalだとして、 1日に1300kcal摂るとします。(多いですかね・・・) だとすると、1日に-40kcal にしかなりませんよね(><) それに運動で消費カロリーを 増やすということなんでしょうか? (2)10kg痩せるためには具体的に どういうことをしたらいいでしょうか? それを何カ月続けるのでしょうか? (3)朝200kcal 昼500kcal 夜600kcal という風に、夜が多めになってしまいます。 1日の総摂取カロリーが一緒でも、 夜が多いとだめでしょうか? 分かりにくい文章ですみません。 どうか、教えてください!お願いします(><)
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 生物の消費カロリーについて質問です。
人間にとって1日に消費するカロリーは大体1600kcal~2500kcal位だと 言われてますよね。 他の動物、馬とか象とか鯨とかにも、消費カロリーが それぞれあって、たぶん体の大きいほうが多くのカロリーが 必要だとは想像できます。 それでもしも、体重1kgあたりの1日消費カロリーに直したら どの動物が一番大きくなるんでしょうか? 各動物で行動パターンが違いますから、一番激しく活動してそうな 動物かなとも思うんですが、どうなんでしょうか。 個人的に、脳が一番カロリーを必要とするとも聞いたことがありますし そうすると体重1kgあたりで比べたら もしかしたら人間かな~と思ったもので質問させていただきました。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 生物学
- ジョギングの消費カロリーについて。
ジョギングの消費カロリーについて。 ジョギングの消費カロリーを出すには(1)と(2)どちらが正しいんでしょうか? (1)体重(kg)×距離(km)= 消費カロリーになるんですか? 例えば体重55kgの人が10kmジョギングした場合は、かかった時間が1時間でも1時間半であっても、「55 × 10 = 550kcal」となるんですか? また、これによれば、ウォーキングで10km歩いても同じ消費カロリーとなるんでしょうか? (2)体重(kg)×METS数×時間(時間)=消費カロリーになりますが、(1)と(2)どちらを基準にすれば正確な消費カロリーがわかるんでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 歌の消費カロリーについて
歌の消費カロリーの事について質問です。 歌の消費カロリーで、1kg分のカロリー(7000Cal)だけ歌えば1kgやせることはできますか? 例えば1曲18Cal消費するとします すると388回歌えばしっかり1kg体重をおとすことはできますか? わかりにくいとおもいますが回答よろしくおねがいします
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 消費カロリー
おもさ0.5kgのなまりの付いたリストバンド二個を両腕に一個づつ付けて約一時間ウォーキングすると消費カロリーは何カロリーでしょうか?教えてください。また運動のカロリー計算などのしかたがあるなら詳しいかた教えてください
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- なぜなのでしょうか?(カロリーについて)
カロリーが低い食品の方が、高い食品より痩せるというのは常識ですが、 ちょっと疑問に思う事があったので、教えて下さい! 例えば極端な話、500kcalの料理を1kg分食べるのと、100kcalの料理を1kg食べるのでは、 どちらも同じく1kg体重が増えますよね。 その後の消費具合が違うという事でしょうか? 増える重さは同じですよね・・・・?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 摂取カロリーと消費カロリーについて質問
よく体重を減らすには摂取カロリーが消費カロリーを上回ら ないようにすれば良いと聞きます。 ただ毎日の食事で摂取カロリーを計算するのは大変では ないでしょうか。 また消費カロリーはどうすれば分かるのでしょうか。 簡単に分かる方法またはこの食事ならカロリーはこの程度 など分かると助かります。 あと私は30代後半で身長170cm、体重71kgで現在脂肪肝です。 生姜と青汁を擦って毎日飲んでいますが体重、脂肪肝は改善されていない ようです。(DHA&EPAが効果があるようなので最近試しています。) 以前このサイトで質問した際にはウォーキングや水泳などの運動が良いと 言われましたが仕事が多忙で週一回1時間程度でも効果はありますか? 私はこうやって健康的に内蔵脂肪を改善した等も教えて頂けると助かります。 以上ご回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
単位時間あたりの運動回数が異なっても物体の重さが変われば動かす時に必要なエネルギーも変わるというのは例も含め大変分り易かったです。ご回答ありがとうございました。