カロリーの消費量

質問

今　少しダイエットをしていて
どれくらい走ったり　歩いたりすれば
どれくらい　カロリーが消費されるか知りたいんですが

学校の周りでも走っています
大体600mぐらいです。
600m走ったり　歩けば　どれくらいカロリーが消費できますか？

回答No.1

2syo2 · ベストアンサー

基本的にジョギングでの消費カロリーというのは『体重(kg)×距離(km)』なので、推測ですが50kcalくらいの消費だと思います。

ちなみにご飯一杯は222kcalです。ｗ

質問者さんにとって600ｍというのは長いのか短いのか分かりません。ただ、600ｍという距離は、効果を感じるには短すぎる距離だと思います。

ダイエットするなら、「一日いままでより○○を減らす」とか「ちょっと筋肉をつける」とかの方が良いと思います。

まずはカラダのことに対する知識も必要ですから、色々とGoogleなどで調べてみてはいかがでしょうか？

「健康大辞典」http://muuum.com/calorie/index.html
「Google:運動 消費カロリー」http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%80%80%E6%B6%88%E8%B2%BB%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC&lr=

以上です。参考になったでしょうか。

お礼

ふむふむ
なるほど
大体10周ぐらい走ってますので
6000mぐらいです

回答No.2

isoworld

運動による消費カロリーは、走る距離や体重のほかに筋肉量などにも多少依存します。600mであれば、いろいろな憶測をまじえて30～40kcalくらいかも。これは5g～7gのアーモンドのカロリーに相当します。運動による消費カロリーは、思いのほか少ないんです。
　最近はあまり聞かなくなったように思いますが、以前、グリコが「グリコ１粒３００ｍ」とよく宣伝していました。グリコのキャラメル１粒で300m走るのに必要なカロリーが摂取できる、という意味で、300m走るのに必要なエネルギーは約15kcalと想定されています。
　600m走って「ああ疲れた！」とグリコのキャラメルを２個食べれば、元の木阿弥というわけです。

お礼

ふむふむ
結構少ないもんなんですね・・・