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何をしても悪いほうにいってしまいます
うつ病と診断されて６年目になります。自分の人生を振り返ると 何でも悪いほうにいってしまい、することが裏目裏目に出てしまいます。 何かするにしてもまた失敗するんじゃないかと思い前向きに考え られません。何かに取り付かれているんじゃないかと思うほど 悪い方向に行ってしまいます。将来のことを思うと不安です。 こういう考え方は性格のせいでしょうか？それとも病気のせい でしょうか？それか何かに取り付かれているのでしょうか？
- nsa21125
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こういうのがあります。 検索；「」心理的リアクタンス理論 ブーメラン効果」。 誰にでもあるんですね～、本当に良い回答というのは全部書いちゃだめで、本人が自分で思いつくように書きなさいということでしょうか。 また、うつ病の研究者によると同じ失敗をしてもその解釈は楽観的な人と悲観的な人とでは違うと言います。楽観的か楽観的でないかは次の３つの基準によって判断されます。第一の基準は失敗の原因を自分の内的なことに求めるか、自分の外に求めるかである。第二の基準は、よくないできごとを引き起こした原因が長期的に続くものと思っているか、あるいは一時的なものと思っているかである。第三の基準は限定的か、包括的かである。（加藤諦三ホームページ、心理的健康について、体験の解釈の仕方より） 原因はもともとの性格にあるのかも知れませんし、病気のせいかも知れませんが、いずれにしても「考え方のクセ」なのでしょう。まあ、悩みながら一生が終わってしまうという点では、あなたと私は変わりありません。「悩みこそが人生だ！」とでも言っておきましょうか。多額の借金はありますか？他の身体的持病はありますか？恵まれてる部分のことは小さく受け止め、不都合な部分は大きく受け止めるのが人の常です。僕はこの原因を独自の理論で理解しています。「人が何を重要だと感じるかは、それについて考える時間に比例する」と。実際にそれが重要かどうかではなく、それについて長く考えているから重要に思えてくるのではないかと思うのですが、いかがでしょう。
お礼
回答ありがとうございます。確かにいいことよりも悪いことのほうを よく考えがちですね。別に障害もなく五体満足に生まれただけども 感謝の気持ちをもてないといけないですね。
- aeromakki
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6です。ここには、本当にいろいろな方がいらっしゃいます。 それぞれ、一人一人、世の中の人がそれなりに重荷と苦しみを抱えて生きているように、ここの方もいろいろです。 勝手なことを申し上げるとkurobianさんをまた傷つけてしまいますが、…。 以前、自称解離性同一性障害の人がいて、私は自分も解離性同一性障害ありますし、不自然だったので、嘘だろうと疑ったんですよ。 後日、当人がいきなり他の会員さんを「解離性同一性障害でダブルＩＤだ」と決めつけて歩き、…。 どうも、本人がダブルＩＤを使っていて、演出として遊んでいたようです。 そうして何が悪いとほのめかしてもいましたし、…。 ただ、そうして私が疑った事実が、どうやらkurobianさんが詐病を疑われた過去を思い出させてしまったようで、相当苦しませてしまったようです。 kurobianさんは病状が悪いのではなく、 ここの会員さんの中でも相当辛い過去を背負って生きておられます。 そういう方は、理解してもらえないということがフラッシュバックの引き金にもなりやすいし、大変辛いものです。 それでも、敢えて似た苦しみを抱えていらっしゃる方にアドバイスするために、時折いらっしゃる、…。 あなた自身の何に話さずにはいられないと感じたかはわかりません。私のようなお節介焼きとは違いますからね。 リスクまで犯して、人のためを思い、案じて回答をして、半分も読んでもらえず、意味不明といわれる、…。 少し、意地を張りすぎではありませんか？ 意地を張るのをやめないと、多分、症状は楽にならないですよ？ 張るのを止めたら、死にそうに思えるかもしれませんが、…。 トラウマの重みでおそらく何度となく死の淵まで行ってきて戻り、同じような苦しみを抱えている方にアドバイスを続けている方の気持ちがなぜ見えないのですか、…。 うつ病よりはるかに辛いものは確かにあるし、…。 自殺をちらつかせて他人に同意を強いるのは、うつ病自体の症状ではないですよ。 それが何なのか知っていても、口にすると「無神経だ」とヒス起こす人もいるので言いませんが、 そこから治さないとダメなんですよ。 目が曇って、人の思い遣りが見えなくなっているのはわかりますが、少しは他の人を思い遣るべきです。 辛いのはあなただけではありませんよ。 多分、私が言ってることも理解してはいただけないでしょうね、…。
補足
回答ありがとうございます。本当に余計なお世話ありがとうございます。 私はこんなことで論争すること自体無意味だと思いますから もう二度と回答しないでください。時間の無駄です。
- kogoefuyu
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- kurobian
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- 73tenper
- ベストアンサー率10% (5/48)
＞何をしても悪いほうにいってしまいます う～ん、私と一緒ですね。 私も、外に出るのが怖くて、人間関係も絶っています。 私も、うつ病なのかな？ 医者に行きたくても、お金無いや。ついてね～！ 人間、何をしてもダメな時、あるよね？ 悪いのは、今だけじゃないかな？これから、いい事あるよって 思ってないと生きて行けない。 多分、あなたの方が、まともな生活してますよ！ 私は、将来じゃなく、明日が見えない。
お礼
回答ありがとうございます。回答者さんも辛い生活をしてありますか？ 私は生き地獄を経験しました。人にいわせればなんだそんなことかと 思うかもしれないですけど本人にとっては地獄でした。私の前向きに 考えられないのはそういうトラウマからきています。まあ人生を 振り返っていいことはなかったけれど普通の生活ができることを 感謝しています。
- kurobian
- ベストアンサー率46% (7/15)
nsa21125さん こんにちは 色々とお悩みのことと思いますが下記のURLに書かれています ネチケットを一度お読み頂きたくお願いしに参りました。 http://service.okwave.jp/cs/beginner/netiquette.html こちらのサイトは会員様皆様の善意のもとに成り立って いると私は思っています。どの場所へ行っても行った先では それぞれのルールがあると思います。 まずはその「ルール」をご理解して頂きたく思います。 私自身も未熟なので質問者様を不快にさせてしまうことも あるかと思いますが、どうぞお許しください。 他者と自分を過剰に比較しないようにすると良いと私は 思います。nsa21125さんはnsa21125さんの長所がたくさん あると思います。 確かに生まれ育った環境によって格差が出ていることも事実だと 私も思いますが、同じ時間を過ごすのでしたら笑顔になれることが 多くなるようにした方が有意義だと思います。 nsa21125さんは今とても貴重な体験をすでにされていると 私は思います。うつ病の辛さをご自身で体験されているの ですから、もし身近の誰かが同じような症状の時は 体験したnsa21125さんが良き理解者になれると思います。 辛いことでも何も経験せずに生きるより素晴らしいと思います。 何もせずに辛いと嘆いてばかりいる人とは違って 私から見たnsa21125さんは必死に生きようとしているのだと いう気持ちは感じます。 必死に生きようとしているから辛く苦しくあるのだと思います。 まず目の前にある出来そうなことを一つだけでいいと思うので 一日に一つ目標を決めて実行し実現できた時はご自身を よくがんばったと認めてあげて欲しいと思います。 例えばですが「回答してくれた方にお礼を書けた」とか 「お風呂に入れた」とか「おいしく食事を頂いた」とか 身近にある、ささやかなことで良いので目標を決めて ぜひ達成させると少しづつですが何かが変化するかも しれません。 お布団に入って目を閉じてから自分の良いところを 三つほど心の中で思い出してみてはいかがでしょうか？ 私は現在実践しているのですが自分では気づかないうちに 少しづつですが笑顔が増えるようになっているそうです。 何を理由にしても変らないことだと思いますので 病気のせいでも性格のせいでも取り付かれていても どれでも良いのではと私は思います。 現実的に日常生活に支障をきたさずに少しでも気持ちが 楽になる方法を探し実行してみると良いと思います。 どうかご自身の気持ちの浮き沈みに疲労されませんように 遠くから祈っています。お大事になさってください。 長文乱文で失礼致しました。最後までお読み頂けると幸いです。
お礼
回答ありがとうございます。私は実際のところネチケットと言うものを 理解していません。それでも自分の理性で書いていいことと悪いことは 理解しているつもりです。このカテゴリがどこまで許されるのかは あくまで自分の理解しだいです。それでは聞きますが自殺まで考えて いる人に命令口調で回答することがその人のためになるのでしょうか？ 前の回答者はそこまで聞き入っていたし落ち込んでいる人間に強い 文章で答えることがその人のためになるでしょうか？質問者に ネチケットを求めるのであれば回答者にも思いやりを求めたいですね。 質問者はみんな困って相談をしているのですから。 本文のアドバイスは非常に参考になりました。ありがとうございます。
- aeromakki
- ベストアンサー率36% (870/2374)
余計なお世話ですが、2さんは質問者様が思われるほど悪意の方ではありません。 いつも、2さんなりに暖かい言葉を話されてます。 つまり、それが悪意や何か特に嫌なことに受け取られること自体が、ネガティブ思考そのものだと思います、…。 他の方も仰ってますが、認知療法やりませんか？ 「こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳」 http://www.amazon.co.jp/dp/442211283X/ref=mem_taf_books_a これで悪く取り過ぎていることを客観的に振り返られるようになったら、2さんが以前質問者様が思ってしまったのとは違い、悪意の方ではないとわかるはずです。 まあ、今すぐわかるには、常連の2さんが他の方につけた回答を見ることですが、客観的に見られるでしょうか。 うつ病などになると、客観的に判断する能力がどうしても落ちるんですよね。 自慢じゃありませんが、双極性二型の私は毎月落ちます。 わかってるから、影響は少なくなりましたよ。 あまり、悪くとらえちゃダメです。 人を悪くとらえてしまうのはね、自分を悪くとらえてしまうのが辛いからなんですよ。 でも、ご自分も悪くとらえすぎてはいけない。 http://affirmation.tukix.net/i/ アファーメーションはプラスの自己暗示なので役立つと思います。 2さんのことでやりとりが上手く行かなかったのは、 「運とタイミングが悪かった」のですよ。 あなたも悪く取り過ぎはしましたが、 あなたが本気でものを悪くとらえがちだとわからずに、2さんも少しだけ言葉が過ぎたのかもしれない。 だからこその運とタイミングです。 他罰的傾向、自罰的傾向というものがありまして、 精神的にもっとも問題ないとされる人の反応は基本的に無罰的傾向だそうです。 自分が悪いと自罰的傾向が過ぎるから反動で他罰的になる。 でも、客観的には運とタイミングだと思うな～。 この件でご自分を責め過ぎちゃダメですよ？ 質問者様が教訓として生かしてくださったら、2さんは喜ばれるはずです。
お礼
回答ありがとうございます。私はただ単純に困っていることを 相談しただけですがこんなことになって余計に落込んで しまいました。ここが本当に困っている人の質問場所だと 言うのなら納得できない回答に反論して何がまずいのですか？ 回答者がそんなに偉いのですか。なんでも回答者の言うことを 聞けば未来は開けるのですか？批判的な回答文は困っている人 にとっては２重の苦しみです。そこら辺をわかってほしいです。
- shift-2007
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補足
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