- ベストアンサー
筋トレは体にいいですか?
疑問だったんですが、筋トレは体にいいんですか?
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 体を大きくする筋トレ
こんにちわ。僕は体を大きくみせるために筋トレをしているんですが、全然大きく見えません。どうゆう筋トレが体を大きくみせるのに効果的なんでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- カラダをしぼるための筋トレ・・・
訳あって高校認定をとって大学を目指している高校2年生です。 高校1年生の12月まではサッカーをしていてカラダがある程度しぼれていたのですが、12月からいままで運動をしていなかったので少しカラダがふっくらしてきました。 それでこれからも家で勉強の生活になるのですが、毎日体をしぼるために筋トレをしたいと思います。それで1日にどんな筋トレをすれば、カラダがしぼれていくでしょうか? ちなみに自分は身長が163cmで体重が51kgです。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダンベル筋トレは体に悪いですか?
ダンベルを使って行う筋トレは体に悪いですか? 「筋トレ 体に悪い」で調べてみると、免疫力高めたい中高年にはジョギング・筋トレはNGという記事があったのですが、中高年でなければと問題ないのでしょうか?
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- 体を大きくする筋トレ☆
最近本格的に鍛えたいと思い始めてるんですけど、食べても太らない体質?な気がします。もうすこし体を大きくしたいのですが、効率の良い筋トレ方法や、食事があれば教えていただきたいです。 ちなみに19歳 170cm 53キロです
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 筋トレ直後だけ、どうして体が引き締まって見える?
汗をかくほどの筋肉トレーニングではないのですが 筋トレをした直後は、例えば大胸筋がとてもくっきりと盛り上がって脂肪が減っているように見えます。 その後、シャワー浴びたり食事したりして過ごすと、元のブヨッとした体に戻ります。 どうして、筋トレ直後だけは、体が引き締まって見えてしまうのでしょうか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 筋トレだけしてると体脂肪は減らないのですか?
筋トレだけやっていると体脂肪は減っていかないものでしょうか? それとも、初めのうちは筋肉量が増え、イコール体重増、その後徐々に体脂肪が落ち始める というのは本当ですか?もし後者が正しいのならいった筋トレを開始してからどれくらいの月日が 経過すれば、体脂肪が落ち始めますか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ガリガリに痩せてるので体を大きくしたく筋トレしてます
ガリガリに痩せてるので体を大きくしたく筋トレしてます 少食なのでプロテインで補ってますが、サラリーマンのお小遣いでは高すぎます 安くてオススメのホエイプロテインありますか? ちなみに今はDNSホエイ100です よろしくお願いします
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 筋トレについてですが・・・
今20歳で、165cmの65kg、体脂肪率15%で野球部に所属しているのですが、今は体作りのために筋トレをしています。 中学・高校と野球部に所属していて、筋トレもやっているのですが、最近どうも筋トレの方法に疑問を持ち出して、正しい筋トレ方法で筋トレを行いたいと考えています。 今の内容は、15kgのダンベルで三角筋・上腕二頭筋・前腕筋群・上腕三頭筋を鍛えて、腕立て、腹筋、握力、大胸筋を各25回を4セット計4回行っているのですが、回数はやりすぎなのか、足りないのかが疑問です。 また、重さも良いのか疑問です。どうか教えてください。 ちなみに、この回数で筋肉痛にはならず、週2回程度で超回復の効果も考えています。あと、筋トレの際の動作スピードは、一般的かと思います。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 筋トレで体を大きくする
身長173cm体重46kg、大学生の男です。自分は昔から音楽系の部活に入っていたため運動部に入っていた友人に比べて全体的に体が細く筋肉もあまりついていないように見えます。特に上半身が細くて、服にしても同じ身長の友人と同じジャケットを着てみても細いのでダボダボして見えます。そこで最近筋トレやプロテインを取りはじめようと思ったのですが良く分かりません。どのような筋トレが効果的でしょうか?ちなみに食事は普通の人より少し上くらいの量だと思います。 とりあえず最近は 腕立てを50回、腹筋を50回やダンベルを使って上下にあげて筋トレしています。 回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- DCP-J577Nでのハガキ(写真)印刷時にエラーが頻繁に発生しており、用紙送りや紙詰まりエラーが起きます。また、背面ローラーの清掃をしても同じエラーが続きます。
- Windows11を使用し、無線LANで接続しています。関連するソフト・アプリは特にありません。
- 問題はブラザー製品のDCP-J577Nで発生しており、ハガキや写真用紙の印刷時にエラーが頻繁に起きます。背面ローラーの清掃をしても改善されず、対処方法を知りたいです。