ご飯一合分のチャーハンのカロリーはどれくらいですか？

質問

チャーハンのカロリーは具によるので

具は一切なしでご飯を油で炒めただけのチャーハンとします

そんなチャーハンのご飯一合分のカロリーはどれくらいですか？

回答No.1

mcbride923

ご飯一合分ってお茶碗何杯分だ？

目安としてよくある大きさのお茶碗の半分で一単位(８０キロカロリー)です。ってことはお茶碗一杯分で１６０キロカロリー。一合がお茶碗何杯分かは実際にやってみてください。
それにフライパンにひくであろうサラダ油のカロリーを足せばいいかと。
脂質のカロリーは１グラムで９キロカロリーですから、１０グラムひけば９０キロカロリー。あくまで単純計算かつ目安ですが。
使用するサラダ油のパッケージ(ボトルのラベル等)にカロリーなどはおそらく記載しております。

補足

回答ありがとうございます。一般的にご飯一合は茶碗二杯くらいと言われています
ならご飯一合分のカロリー(160×2)+サラダ油のカロリー=チャーハン一合分のカロリーでしょうか？
炒めた飯のカロリーを知りたい場合
ご飯のカロリーに油のカロリーを足すだけで良いのでしょうか？自分はそれに+αあるのかと思ってました