フタを開けたい

質問

つい2ヶ月ほど前に自分がアダルトチャイルドだということに気が付き、大変ショックを受けました。
確かに以前は私は子供の頃のことをほとんど思い出せませんでした。
虐待などをされた訳ではないので、自分がACだなどとは考えたこともなかったのですが、私にとってはかなりの抑圧下で育ったようです。

気付いて以来、頑丈だった「意識下のフタ」がゆるみ出したようで、いくつかの出来事を思い出してきました。
ただ、その出来事達についての感情はありません。傍観者のような気分です。

けれど最近、正体不明の悲しさや不安がしょっちゅう湧いてきて、叫びそうになったり涙があふれてきたりして困っています。

親も悪意があってこのように育てた訳ではないことは理解しているので、見られたくないが故に部屋にこもったり、外出したりしています。

悲しさや不安がそれぞれの出来事と一緒に出てきてくれれば、自分なりに対処が出来るのですが、別のものとして現れるので、自分で「何が悲しかったのか」「何が不安なのか」が分からず困っています。

フルオープンにしたいとは思いませんが、理由が見える形で出てきてほしいと思っています。
ショックで3日くらいは泣き暮らす覚悟は出来ています。

どなたか「魔法の呪文」をご存知ありませんか？

回答No.6

wataru1598

あくまで可能性の話ですが、悲しさや不安が沸く少し前に起きたことが、子供のころのまだ思い出していない辛かった出来事と結びついて、そういう感情が表れているのかもしれません。したがって、悲しさや不安の正体を知るためには、その子供のころの出来事を思い出さなければなりません。
ただ、詳しくは書きませんが自力でそれを思い出すのはかなり困難だと思います。思い出そうとしても、無意識に思い出すことを避けてしまいます。無意識に押し込まれて忘れてしまった記憶は、とても不快な記憶であると考えられるので、精神科や心療内科などにかかって、カウンセリングや治療を受けないとなかなか思いだせません。ちなみに、No.5の方が仰っていますが、親と会話することはかなり有効だと思われます。

お礼

ご回答ありがとうございます。

実は、自分を押さえ過ぎた為に心身に支障を来たして、3年ほど前から心療内科に通い、2ヶ月前からカウンセリングも受けています。
No.5の方へのお礼にも書きましたが、母には何度か幼少時の事を聞きましたが、聞かれると母が辛そうなので聞くのを止めてしまいました。
でも一つの出来事をきっかけに、いくつかの事を思い出しました。（でも、楽しかったことは何も思い出しません。苦笑）

波はありますが、悲しさや不安は一人でいる時には常に湧いてきます。
思い返してみれば、ここ数年間は自分自身の感情というものがかなり麻痺していたようです。
今まで被っていた“私は強い人間”という仮面が剥がれ落ちてしまったのでしょうね。

本当は、自分自身の「本来の性格」を知りたいのですが、少し時間がかかりそうです。
ゆっくり探すことにします。