人との交わりを軽視するように見える自分を変えたい

質問

こんにちは。
OKWaveにおいて幾度となく、御相談して参りました悩み事
人付き合いに関して、ようやく糸口が見えてきました。

私の行動の一番の問題点は、人との交わりを軽視する事、と気付きました。
急に改善するのは難しいですが、相手の存在を蔑ろにしている印象を与えな
い態度を取るには、どうしたらいいものか、質問致します。

私は、いつの間にか、気付くと人との関わりを避けてしまいます。
”どうせいずれ、私の態度が気に入らないってなるんでしょ？”という
無期待オーラの漂う、相手と角が立つ期間を縮める行為でした。
スポーツセンターへ行っても、指導員の人に声かけられないよう視線を切ったり、
趣味の場にせよ、知り合いと会う可能性のある場所の移動中も、仕事をしている時も、
何時でも、自分の空間を守る事ばかり考えて、周りに知り合いがいる事に気付かないように予め視野を狭めて（目線を固定して）いました。

その他人との交わりを期待しない行動も、
相手が話しかけたら誠意を持って受け答えている（近くに居るって気付かなかったし）
周りを意識したら、すぐに注意力散漫になってしまうから、周りは見ないようにしているのは当然
と捉えて孤立を求めているかの行動を取っていました。

私の事を
面倒くさい
知り合いを軽視

こんなキーワードが、散発的に指摘されてきましたが、ようやく自分の
不誠実さに気付きました。

今までの私は、自分に心を許した状態の相手にのみ応対し、
常に相手の気持ちを信じず、裏切られるのは何時？と、そこばかりに意識が向いている人間でした。

そんな私ですが、自分から人とのコミュニケーションに期待する事が出来るようになれますでしょうか？

話しても話さなくても良い場面で、私はいつも不安になるのですが、
どのように接するのが自然で大人の応対と言えるでしょうか？
勘が悪かったり、コミュニケーションの可能性を放置してしまったとしても、
相手を蔑ろにした、と負担を与えない態度自体良く分からないので、
皆さんが留意している行動を一点教えて頂けるだけでも参考になりますので、
内容が漠然としているようでしたら、勘が悪い自分が今後どこに気をつければ良いか、と置き換えて頂ければ、と思います。
宜しくお願いします。

回答No.9

youchan37

しつこくてすいません。もう一度質問文などを拝見してフッと思ったのです。
なかなか質問文だけでは難しいものがあるな、といつも思ってしまいます。

私自身が同じような気持ちになった時期が、過去にあったのですよ。
私自身は自己愛性人格者です。そして強迫性人格もあります。
それで、この性格の偏りを踏まえた上で、実際の人間関係なりの中に偏った自分を見出し続け、
やがてこういう問題も、それ程問題とならなくなってきました。

”どうせいずれ、私の態度が気に入らないってなるんでしょ？”
ありましたありました。
それで今考えてみると、これはやはり端的に、自分の態度に問題があったのです。
傲慢で自分ばっかりしゃべりまくって、人の気持ちを考えず…。
だから相手が、やがて私の態度が気に入らなくなっていくのは、
今考えると、こりゃ当然だったよなー、と思うのです(滝汗)。
そういう態度というのは、正しく自己愛性と強迫性がブレンドされた悪しき態度でありました…。

今でも私にはそういう傾向は大いにありますよ、自慢じゃないですが(苦笑)。
でも少しずつ自分の態度の間違いに気づき、以前よりはずっと改善されております。
まだまだ人様から見れば傲慢な人間でしょうが、私なりの良さも含まれていると理解して下さる方もおり、
まぁ全ての人に好かれようとまでも思わずに、自分なりに修行を積んでいこうと思っています。

しかし振り返れば、よくご紹介している 「パーソナリティ障害がわかる本　岡田 尊司 著」という本なのですが、
初めて読んだ当初は、まるでピーンとこなかったのです。自己愛性人格者の部分を何度も読んだり、
診断基準を何度も試しても、自分がこれに該当するということが分かりませんでした。
そして悩んで悩んで何年か経ってみて又別の切り口など体験し、そして再び読んでみて、
やっとこれに自分が該当していると気づいたのです。その時は本当に驚きました。
生まれてから最大の「自己再発見」であったと、今でもつくづく思います。
「特に自己愛性人格者においては、本人が気づき辛いというのが最大の特徴です」と云われている通りだなと、
つくづく思うのです。

又、強迫性に関しては、森田神経質的なところが幼児期からあったので、こちらはすぐに分かりました。

実は当初は、貴方は回避性の傾向の方かな、と感じ、小さな成功を積み重ねるというお話を差し上げたのです。
これは私の昔の友達が、実際にこのやり方でとても改善されたということもあり、ご紹介しました。
彼に大きな成功を期待して、とある大胆な行動をいっしょにやらかして、大ゴケしたり(苦笑)。
そんなこともありました。

貴方までもが自己愛性人格者だと、決して断定しているものではありません。
それは分かりません。でも、もしかしたらホンの少し可能性があるかも知れません。
ホンの少しですよ。あくまでも可能性の一つです。私自身がそうだから、人様もそう見えてしまうということもあるとは思います。

そして実は、自己愛性よりもむしろ、強迫性の方が高い確率で貴方にも当てはまるような、そんな気もします。
まぁこれも素人の私の感じです、加えてこれも又私自身そうなので、人様も…　なのかも知れません。

強迫性は一言でいえば「責任感が強い。時として強過ぎる」です。
ちなみに、正反対なのが反社会性で、「責任感が弱い」というものです。

ということで、宜しかったら上記の本も参考になるかも知れないな、というお薦めです。

これでは殆ど何ら具体的なアドバイスにはなっていません、申し訳ないことです。
しかし、貴方は、ご自分のお力での自己解決ができる方だ、と強く感じるのです。かなり強く。
但し今の貴方は「座標が分からない」という状態なのでは、と。樹海で迷子になったようなものです。
自分の場所が何処なのか、これさえ分かれば、解決していくのではないか、と思います。
その「今の自分の場所・座標～　自分は本質的にどういう人間像なのか」という、云わば客観的な視点を得るには、
上記の本は、少なくとも私の体験においては、とても役立つと思うものです。
但しもしご覧になって頂いても、様々なものが見えてくるには、時間がかかると思います、これも私の体験の範疇ですが。
それは私の能力が低いからかも知れませんが。
きっと出口はもう少しですよ。もうひと踏ん張りですよ。

お礼

人の性格というのは、突き詰めていくと、何らかの神経症的性質、フェティシズムに分類されるものだと思います。

私は自分は何者で、人とは何か、という点に興味があるので、色々と自分自身を客観視する作業をしています。

そんな私の探求にアドバイスを頂きありがとうございました。
参考に致します。