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持久走で速く走る方法
Little--の回答
- Little--
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私はいつも持久走のとき、やっているのは 呼吸をいつも「吸う→吸う→はく→はく」のリズムで 「スッスッハッハッ」と呼吸しています。 気持ち的なことですが 持久走って結構飽きるので、テンポの良い曲を脳内で流したりしてます笑 あと、残りわずかになったら、一気にとばしてます。
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