太ももが太すぎる

質問

私は全体的にぽっちゃり体型で、太ももが肉割れを起こすくらい太いです。体重は64キロで、体脂肪は37％もあります!!でもなかなかジョギングなどをする時間が取れず、室内でも音を立てるような運動ができません…。
こんな私でも、３か月で太ももをかなり細く出来る方法を教えてください!!

回答No.1

573001 · ベストアンサー

太ももの太さは、ほとんどがセルライトが原因です。
まずは、セルライトをとるマッサージを行うことが先決でしょう。
ですが、セルライトをとることはなかなか困難で、
エステでも、かなりの力でマッサージされると聞きます…
３か月で劇的に細くするのは、なかなかでしょう。
ですが、セルライトをとることを考えてやるといいと思います。
セルライトがとれていない状態で運動をしても、
セルライトの上に筋肉がつくといった状態になってしまうので
筋肉がついてしまう運動は逆効果です。
しかし、軽い運動はとても大切なことですが…
今は、セルローラーといったものもあるので、
根気よくマッサージを続けてみてはいかがでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。
毎日マッサージします!!お礼遅れてすみませんでした。