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太もものダイエット

いろいろあって2年間で体重がかなり増えました。 最近頑張ってやっと4キロほど落としたのですが、 太ももの付け根の肉がなかなかとれません。 付け根だけ飛び抜けてポテッとしてるので気になります。 もちろん脂肪も含まれているとは思いますが、むくみの場合どうすればいいんでしょうか?

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noname#179849
noname#179849
回答No.1

自転車か、スロージョグですね。 30分以上、のんびり続けましょう。

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