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プールでの事
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- nn0809
- ベストアンサー率20% (17/81)
昔スイミングスクールに通ってバタフライ習ったとこまでやりましたが今は普通の一般人です 画像見たところ腕立て伏せと同じ効果を見込んでいるものと思います 「体を上げ下げする」という表現から想像するに、 「動く箇所」はひじを曲げ伸ばしする運動であろうと思われます。 するとやはり二の腕の部分に効いてくるんじゃないでしょうか、あのタプタプの部分。 水につかると浮力で体は軽くなるから負担が少なくて楽に回数をこなせるのは水泳と同じ効果ですよね 床で腕立てやると自分なんか２・３回できついところ、効果的にできますね みなさんその辺の情報交換は熱心でしょうからそろってやってるんでしょうね（笑
- midofu
- ベストアンサー率75% (3/4)
もと水泳部です。 私も昔，この筋トレしてました。 えっと，名前はわからないのですが，二の腕の筋力を付ける為のトレーニングのようです。 クロールでも，平泳ぎでも，水をかくときに手のひらで水を押すようにしてかくんです。その動きをより速く力強くする為のトレーニングだと思われます。 また，水泳目的とは別に，二の腕のタプタプ解消の為にやってる人もいるようですよ。ご参考までに★
お礼
ありがとうございます。 腕の筋力を付けたり、泳ぐための準備運動でもあるわけですね。
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お礼
ありがとうございました。 床に手をついてやるよりやりやすいってことで効果は腕立て伏せと同じわけですね。