太る方法を教えてください

質問

おしりに肉をつけたいです。私は159cmの37.5キロと痩せています。特におしりがぺちゃんこで座ると痛いです。明らかに以前より摂取カロリーは増えていると思うのですが全然太りません。むしろ先ほど風呂に入って、更に痩せたのではないかと感じました。どうすればよいのでしょうか？部分的に太るというのは不可能ですか？おしりや手足には肉が欲しいですが、顔は元々丸顔なので太りたくないんです。

回答No.5

anpan_suki

根拠はないので、ご参考程度に。

知り合いが健康維持のために「ローヤルゼリー」を定期購入しているのですが、以前、「飲み続けているうちに、胸が大きくなってきて、足も少し太くなってきた」と言ってました。

そのため、「一日の摂取量を一錠」に減らしたと言ってました(元々何錠飲んでいたのかわかりません)。

胸が大きくなると言うことは、おしりはどうかなぁ…と、ふと思ったのでした。

回答No.4

UMA001

なんだか病気としか言いようが無いBMI値だよな
医者に見てもらった事あるのか？

女性とお見受けするが歳は幾つなんだ？
その内歳を取れば嫌でもお尻に肉が付くようになるよ

世の中のオバサン連中を見てごらんよ
みんな肩幅よりお尻の方が太いだろ。
男からしてみればあんなの妖怪の類となんら変わらんよな

お大事に♪

回答No.3

michael-m

食べて太るのは贅肉の無駄太りです。
筋肉をつけ、運動をして新陳代謝を高める事で必要な部分に必要な肉がつきます。
運動では心拍が100～110回／分程度の有酸素運動がいいですね。（施設などで検査出来れば自分の適正な心拍数を測ってもらうのもいいです）
私も合気道を行なっています。身体を大きく動かすように気をつければ、腕回しやスクワットのような動きも豊富で、ヒップラインに良いですし、運動量を調節もし易いので適正な有酸素運動にもなります。

普段歩く時には、腕を前に振るではなく、前方は力を抜いて軽く、真下に下ろした位置から後ろは少し力を入れて上腕を後ろに振り上げるように歩きます。（これだと振り幅は大きくならないので、街中でも違和感無く歩けます）
前の足より、後ろの足に意識を向け、後ろの足で身体を前に送り出すように、或いはお尻の筋肉に力が入っている事を意識しながら歩きます。
力を抜いたダラダラ歩きとこの歩き方を交互に。街中なら１ブロックごとに替えて歩いてもいいでしょう。
これでお尻周辺の筋肉を鍛えましょう。

プールに行ければ、水中歩行も身体にいいです。歩き方は上に同じです。
筋トレは使う筋肉を意識する事が重要なポイントです。

回答No.2

noname#103471

身長から見て女性でしょうか。
その体重は羨ましい限りです。
おしり、手足は筋肉をつけたらいいんじゃないかと思います。
私も昔細かったんです。
でも合気道をしてから、腰回り・太もも・腕がパンパンになりました。
やめたら、脂肪にかわったようです・・・。
水泳なんかもいいんじゃないでしょうか？

後、内蔵が悪くて身に付かない場合もあるかも知れないですね。

回答No.1

chirobu-

炭水化物は下半身に来るらしいです。何日か前TVで、『“太っている人は座っている時間が長い”と言うデータがある』と言っていました。実行されてみてはいかがでしょう？