血行？

質問

この時期になると触った人が驚く程、足が冷たくなります。

夜も足が冷たくて眠れない事があるため、寝る前にお風呂に入って暖めますが、それでも冷たくなります。
手より足の冷えが強いです。

また、左側の首から肩胛骨にかけても、慢性的に凝りと言うか痛みがあり、ひどくなると頭痛や吐き気に発展します。

自分では血行が悪いからそういう症状が出るのかな、と思っています（違うかも知れませんが）

これらの症状を楽にするには、また、血行を良くするにはどうしたら良いのでしょう？

ご存知でしたら教えて下さい。

回答No.1

yuusyo

運動すること、腹式呼吸にすること、温泉に行くことなどでしょうか。
普段から冷やさないことも大切かと思います。

お礼

ありがとうございました。

参考にさせて頂きます。