くだらない事にハマる性格をどうにかしたいのですが

質問

傍目から見ても、自分でもくだらないことだとわかっていても、明らかに時間の無駄だと分かっていてもやめられない時が多くて困っています。
いいと思った曲を何十回も繰り返し聴いたり、どうでもいい内容の動画を見ることにひたすら時間を費やしたりする日々が断続的に続いています。昔はそこまでこういうことを気にしていなかったのですが時間を有効に使おうと意識したあたりから逆に苦痛に感じるようになりました。性分だと諦めるわけにもいかず、なんとかこの悪癖をやめようと思っているのですがいい方法はないでしょうか？
私と同様の経験がある方で、この悪習慣から抜けることのできた人がいればどうやったのか教えてください。私がその方法を真似てうまくいくかは分かりませんが参考にしたいです。

回答No.6

jimmy35

No.4です。
自分の場合はこの時間までと決めて徹底しました。
しかし、初めのうちは何時までと決めてしまうとその線でのプレッシャーが結局守れない方向へと出がちだということも予測がつきましたので、何時台にはやめるから入って、目標の30分後、15分後、その時間という形を取りましたね。これは性格にもよりますので、一概にこの方法が良いとも言えませんが、参考になれば。

回答No.5

doorakanai

日常に支障が出ようが何だろうが
限界までハマり続けて下さい。その内うんざりします。
そういう時期は永久に続きません。
私も食べ物や映画にハマり過ぎて
今では見る気がしないものがいくつかあります。

回答No.4

jimmy35

まぁ、たいていの場合はそういった事は主観が思いを左右します。
あなたの場合は、
＞時間を有効に使おうと意識したあたりから逆に苦痛に感じるようになりました。
その前についた習慣なんでしょうね。ところが「時間を有効に使う」の主観が整理できないまま、習慣も継続されてしまったので悩みへと発展したのではないかと思います。

今、その手の息抜き的時間が無効とお感じであるならば、視聴覚に訴える時間も、時間として意識する手しかないように思います。（無意識にいつのまにかそういった「時間つぶし」をしていると思いますので）時間として意識すれば、現在のあなたの主観である「有効でない時間」なんですから、徐々にそういった時間は消えていくでしょう。一気に消える方法は難しいと思いますが、徐々にでもなくならずにそのままであるのならば、まだその思いは表面的であると言わざるを得ませんね。

お礼

確かに主観の問題でもあるかと思います。何がくだらなくて何がくだらなくないかは本人が決めることだし、くだらない＝無意味、無駄　ではないです。
時間を意識することによって昔ほど時間を空費することに血道を上げることはなくなったと思います。しかしそこで過去との葛藤が生じ、悩みながらも結局は時間を浪費していたりする訳です。まだ私の中に時間を潰していたい自分がいるのは間違いないですが、それを適度なところで切り上げられるようになればいいのか、それともさっぱりやめてしまうのがいいのか正直よく分かりません。どちらも私には大変な困難に思えるのですが、同様の状況から克服された方がどちらを選んだのかは気になるところです。

回答No.3

dai-ym

そういう時間って本当に無駄なんですか？
好きなことをする時間。
無駄と思えるようなくだらないことをする時間。
そういうものを持っていることでストレスが溜まらなかったり、
頭をリセットさせられて集中するときには人よりも高い集中力を発揮する、というようなことは十分あります。
ひたすら時間を費やすのが自分のプライベートの時間のほとんどをそういうことに使っているとかだと問題でしょうが、ちょっとした息抜きの30分や1時間くらいなら別に辞める必要の無いことだと思います。

もし自分のプライベートの時間のほとんどをそういうことに使っているとしたら、徐々にその時間を減らしてみましょう。
０にしようと思うから難しくなるので、時間を減らしてその分他のこともするとなるとそんなストレスにならないこともあります。

人はパンのみに生きるにあらず。
食事や仕事や自分を高めることなど必要性のあることだけで人間は生きているのではなく、一見無駄に思えるようなことに時間を費やすことで人間らしい生活をし続けることが出来たりします。
こういうことは無駄でなくもの凄く重要なことです。

お礼

回答ありがとうございます。
もちろん私も息抜きや娯楽を生活から完全に排除して暮らしていけるとは考えていません。ただ歯止めが効かないというか、その範疇を逸脱して日常生活に支障をきたしてしまうんです。
趣味のように続けてやっていけることならいいんですが、そういう充実感のあることでもないので空しいんですよね。

時間が解決してくれる問題だとは思えないので、何か手を打ちたいところなんです。やはりそのものから遠ざかり続けるしかないでしょうか

回答No.2

hu-hu-

パソコンを窓から投げ捨てろ．

は言い過ぎですがパソコンなどから一時はなれればどうでしょう？
電源ケーブルを引っこ抜いてすぐに使うことができない状況にすれば使うのも億劫になりますよ．

お礼

それは有効な手であるし、私も何度か試しました。
ですがＰＣはいまや必需品であり、連絡手段、情報収集などには欠かせずネットから長期間隔離するのは（少なくとも今の）私から言って難しいです。
それにパソコン以外にもタイムキラーの類は山ほどあるので、やはり私の性格のほうをどうにかするより手はないと思います。

回答No.1

yuki360679

たぶんここでコメントを付けている人は、大概、そろそろ足を洗おうって思ってるのではないでしょうか？　私もその１人です。