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日中眠くてつらいので助けてください
前日２４時ごろ寝て朝８時に起きると１４時か１５時あたりから眠くて仕方ありません 起きてるだけで立ってても座ってても動いてもコーヒーを飲んでも眠くてつらいです 仕事中１４時から終わるまで大体８～１０時間くらいずっと眠くて苦痛です 夜帰ってきてもすぐ寝ると変な時間に起きてしまいさらに次の日つらくなるので 最低２３時ごろまでは起きてるのですが逆に２３時ごろ寝る時間になると目が冴えたりします 休みの日の場合前日２３時に寝ると目覚ましをかけないでいると１３時頃まで全く目が覚めません これはほかの人も起きてはいるけど起床から６時間くらいたつと誰でも起きてるだけで苦痛 なのを我慢仕事して仕事しているのでしょうか？ この状態でも起きていることは仕事中なら我慢できますがもうつらくてつらくて仕方ありません この苦痛から逃れる方法はありますか？
- derorian
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- mami65
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過眠症ですね。 私は不眠症で精神科を受診してましたが、元の睡眠リズムに戻る前に一時的に過眠症になりました。 昼間眠くなるのは恐らく夜の眠りが浅いからだと思います。睡眠薬を用いて夜間の眠りを良質なものに導きます。 早いうちに精神科で相談されて下さい。
- tsumiwara
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ナルコレプシーかもしれません。 大きな病院で受診されるのがいいと思います。 「マイ・プライベート・アイダホ」という映画の主人公に似ています。
- Epsilon03
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昼休みに１５分程度の仮眠をとってみて下さい。 仮眠と言っても１４時迄に済ませる時間ではないと、効果は薄いらしいです。 実際私も仮眠をとった事で午後の仕事で睡魔に襲われた事は有りませんが、忙しすぎて昼休みを取れなかった時は 同じ様に１４時～１５時の間に睡魔に襲われるピークがありました。 １５分程度の仮眠は有効らしいですが、昼休み中本気で寝てしまえば頭がスッキリしないらしいです。
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