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野菜しか食べてないのに、なぜ太る？
ADATARAの回答
- ADATARA
- ベストアンサー率43% (583/1345)
NO10です。 追加のご質問に回答いたします。 １ ご飯食べて大丈夫です。ご飯が一番腹持ちが良いです。 仮に食パン１枚食べてもお腹に溜まりませんが，ご飯なら溜まりま す。カロリーは同じくらいです。 ２ ＜本当に太りやすい体質です。 継続して走っていれば，太りにくい体質に変化してきます。 その理由は， Ａ ＲＵＮのある生活をしていると，活力あって元気な人がほとんどで す。体が走ることに適応して，クルマに例えれば，馬力が上がってく るので，馬力があがった分だけ燃料を食います。つまり，太りにくい ということです。 Ｂ 走っていると，自然と脚筋や腹筋・背筋などなどの筋肉が付いてき ます。オリンピックのマラソン選手のように目立つような筋肉ではあ りませんが，何百グラムか筋肉が付きます。それで，体脂肪を維持す るにはそんなにカロリーはいりませんが，増加した筋肉には血液を供 給したりするなどします。つまり「扶養家族」が増えるようなもので す。それで扶養家族が増えて分だけ１時間当たりの消費カロリーが増 加します。人はこれをも，太りにくい体質といいます。 では，成功を祈っています。
noname#175206
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