野菜しか食べてないのに、なぜ太る？

質問

こんにちは。
２１才、女、１６１センチ、５６キロです。
私は晩年ダイエッターです。
料理をするのも、食べるのも大好きです。
最近、念願の彼氏が出来て、
もっともっと可愛くなりたくって、
またダイエットを始めました。
目標は４９キロです。
健康的に痩せる為に、始めは運動もしていたのですが、
なかなか続かず、今では日曜日の午前中にバトミントンをしているだけです。
とは言っても、けっこう本格的にやってます。
毎週月曜日はお尻や、二の腕、足全般が筋肉痛です。

食事は野菜中心。
野菜だけの日もしょっちゅうです。
サラダや、温野菜、鍋など、
なかなかのベジタリアンだと思うのですが、
これが全然痩せないのです。
ドレッシングや、味付けに、オリーブオイルやごま油などは使っています。
もう２ヶ月経つと言うのに、
痩せて１キロ、太って１キロの繰り返し。
今は８００グラムという何とも微妙なラインの減量に成功。
何故痩せないのかさっぱり分りません。
みなさんのご意見、お聞かせ下さい。

回答No.6

panp

こんにちは
栄養失調のため代謝機能がはたらいてないですね。
脂肪や糖質を燃焼させるためには、ある程度種火になる炭水化物も必要ですし、豚肉や卵、ゴマなどに入ってるビタミンB1やB2も必要です。
今の食事では、栄養はたりず、やせないのに身体的支障をきたす恐れがあります。
栄養バランスを考え、食べて燃やせる生活をおすすめします。

お礼

返答ありがとうございます。
栄養失調だなんて、考えてもみませんでした！
私にかぎってそんなことはないと思うんですが、
まさか痩せない理由が栄養失調だなんて。汗
でも思い当たる節がいくつがあります。
汗を全くかかないし、痩せないし、便秘だし、すごく寒いし、眠いし、食欲も前程ではなくなっているし。
これでは痩せたいのに、太りたい体を作ってしまって、本末転倒ですね。
脂肪や糖質を燃焼させるためには、ある程度種火になる炭水化物も必要ですし、豚肉や卵、ゴマなどに入ってるビタミンB1やB2も必要。
参考になります。
少しずつ取り入れてみます。
ありがとうございました。