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後悔と焦りでなかなか寝付けない
- 自分が失敗したときの記憶が鮮明に蘇り、後悔でなかなか寝付けない。最近は安らかな日々が戻ってきたものの、親からの受験勉強のプレッシャーにより気分が害される。受験に焦りを感じ、寝ることができない。幻覚や幻聴が現れ、眠りが妨げられる。夏休みの終盤に向けて睡眠のリズムを整える方法を知りたい。
- 失敗の記憶が蘇り、後悔でぐっすりと眠ることができない状況。安らかな日々が戻ってきたものの、親の受験勉強へのプレッシャーが気分を害する。受験に焦りを感じ、睡眠に集中できない。幻覚や幻聴が現れ、さらに眠りを妨げる。夏休みの終わりに向けて睡眠リズムを整える方法を教えてほしい。
- 失敗の記憶が鮮明に蘇り、後悔でぐっすりと眠ることができない。最近は安らかな日々が戻ってきたが、親の受験勉強へのプレッシャーにより気分が害される。自身も受験に焦りを感じ、夜眠ることができない。幻覚や幻聴が出現し、さらに睡眠を妨げる。夏休みが終盤に近づき、睡眠のリズムを整える方法を知りたい。
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- Coffee0112
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