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血液の比重を上げる方法は？
献血で、男なのですが比重が軽く献血できません。 過去の質問にもありますが、いい回答はありませんでした。 比重を挙げる方法は、ないのでしょうか？
- sirokiyat
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軽度の比重不足であれば、バランスの良い食事をして、特に鉄分が多く含まれる食品を摂ることで改善されます。 鉄分の吸収を助けるタンパク質やビタミンＣを一緒に摂ることがだいじです。 （鉄分を多く含むもの） レバー、ひじき、煮干、めざし、貝類、ほうれん草 （タンパク質を多く含むもの） チーズ、牛乳、ハム、豆腐、納豆 （ビタミンＣを多く含むもの） トマト、みかん、ピーマン、キャベツ、いちご
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