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筋肉がつくと身長が伸びないのはほんとですか？？
ok-itoの回答
- ok-ito
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ウソです。 が、ある意味では本当です。 どういうことかと言うと、身長を伸びるには骨が伸びる必要があります。 そして、身長を伸ばすには「カルシウム」が必要………というのはウソです。 カルシウムは骨を「強く」しますが、伸びるためには「タンパク質」が重要です。 （まずタンパク質で伸びて、それからすかすかの骨をカルシウムで埋める） 「小さいうちから運動をすると身長が伸びない」と言われているのは、身長を伸ばすのに必要なタンパク質を筋肉に使ってしまうからです。 しっかりとたんぱく質を多めに取れば問題はありません。 もちろん、たんぱく質ばかりで他の栄養を取らないと体調を崩して内臓機能が落ちれば身長は伸びませんからご注意を。 遺伝的に身長が大きいならば、しっかり食べて、しっかり運動して、しっかり寝ればそのうち大きくなりますよ。
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