よく夢を見ます。（睡眠について）

質問

いつもお世話になってます。

私は、よく睡眠中に夢を見るんです。夢の中はカラーでかなりリアルです。
その内容も「追いかけられる」「殺されかける」「何かに焦っている」「仕事でミスする」「遅刻する」など、気が緊張してしまう夢をかなりの割合で見ます。
それが印象が強く覚えてるというのもあると思うのですが、かなり起きたときにしんどいです。心臓がドクドクして（緊張して）そのせいで起きる時もたまあにあります。
夢をみるのは、睡眠状態が浅い時に見るといいますよね。だから、毎日熟睡出来ていない気分です。
と言うか、学生の時からマイナスな夢を見ることが多く、これまですっきりと目覚めるという感覚を味わった事がありません。
だから、どんな事をしても体の疲れがすっきりしないのです。
ちなみに年は２１歳です。
基本、性格はマイナス思考で、すぐ人の言うことを気にしてしまい、うじうじしてしまいます。でも、表向きは明るく勤めてます。

そこで、これは睡眠障害にあたるんでしょうか？睡眠薬ってやはり良いものなんでしょうか？病院に行く前になにかいい解決方法はないでしょうか、お願いします；

回答No.1

daisuke_dm · ベストアンサー

心療内科に通っているものです。
十分睡眠障害にあたると思いますよ。
ちなみに「リアルな夢を見る」ということは、直近の不安事が関係している、とどこかの本で見たことがあります。（あくまで記憶の範囲なので保証はできません）

あと、睡眠薬についてですが、
睡眠時の緊張や不安を取り除き、寝付きを良くする薬もあれば、睡眠の質をよくする薬もあり、いろいろ種類がありますよ。
（専門的ないいかただと、もっと何種類もあるらしいです）

実際自分も、ある睡眠薬を飲んで、リアルな悪夢を見なくなるようになりました。

心療内科/精神科/神経科（本来は違う意味だが、実際は今は同じような扱い）は、割と普通の人が通っていたりしますよ。

いちど、ためしでいいので、いってみては？

お礼

回答ありがとうございました！
睡眠薬にもちゃんと種類があるんですね、ちゃんと選んでみたいと思います！
変に続くようだったら、行く事も検討しますね。

丁寧にありがとうございました！