睡眠について

質問

こんばんは。
突然ですが、今回は睡眠についてです。。

私はどんなに短時間の睡眠だったとしても絶対に夢をみます。(授業中に数分ウトウトしてしまったような場合でも)
そしてちゃんと睡眠をとっていても常に眠たく、疲れがとれてない感じです…
高校の時なのですが、すぐに寝てしまうので「おかしい。」と、先生は注意を通り越して心配していました(^^;)

授業中は寝ないようにいろいろな方法を試してみたのですが、全然効きませんでした。(眠気の覚めるツボ、コーヒー、ガム、気をそらす、カフェイン剤など…etc.)寝てるときの夢などは関係してるのでしょうか??そして解決策は何かないのでしょうか??

ある本に、夢をみるのは睡眠が浅いと書いてありました。すると私は深く眠れていないのでしょうか??眠りが浅くても、疲れはとれている、とも読んだことがあります。何が正しいのかよくわかりません。教えて下さいッ!!

回答No.1

noname#133396 · ベストアンサー

睡眠時に夢を見るのはレム睡眠のときといわれています。

レム睡眠は疲れをとるための浅い眠りで、起きているときと同じように脳波が動いており、血圧も上昇します。

なので深く眠れていませんが、疲れは取れているはずです。

夜しっかり眠っていても眠気とれない場合は過眠症という睡眠障害かもしれません。

一度病院で検査などされてみた方がいいかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。
一度病院に行くことを検討します!!