カフェイン中毒を治したいのですが

質問

自分自身かなりのカフェイン中毒で治したいのですがどうすればいいのでしょうか？

よく眠気や疲れが出ればよくコーヒーや栄養ドリンクを摂取してしまい

チョコレート、紅茶、お茶、ココア、コーラなどもよく食べたり、飲んだりしています。

何か代わりになる様な飲み物や食べ物は無いでしょうか？

特にコーヒーは依存しきっているので他の飲み物で自分を落ち着かせたいのですが

何が良いのでしょうか？

また、疲れや眠気には高蛋白質の食べ物が良いそうですが

他には何か良い方法はありますでしょうか？

回答No.2

meowme · ベストアンサー

コーヒーの代わりと言うと

タンポポコーヒーや
http://bit.ly/RGZRjU
玄米コーヒーがあります。
http://bit.ly/UJWLe7

落ち着かせたいならハーブティーが良いと思います。
http://bit.ly/WNQXOf

チョコレートやコーヒー等の刺激物は
それだけで内臓の負担になるので疲れやすくなります。

野菜中心の少食にすると疲れにくくなるので
試してみると良いですよ。

後は毎日少しでもウォーキングや運動をすると疲れにくくします。

お礼

玄米コーヒーというのがあるのですね知りませんでした。

後、お野菜中心の食事に切り替えてみます。

ありがとうございました。

回答No.1

worldallone

経験上ですが、カフェインを取り過ぎると偏頭痛がよくなりましたね。
カフェインを取らない方が、頭痛になりにくいです。

代わりになるのは、そうですね、豆乳とかどうですか。

飲み過ぎ、食べ過ぎは心のアンバランスからでしょう。
心を落ち着かせる音楽でも聞いたらいいですよ。

お礼

豆乳試してみます。

たまには環境音楽などを試してみます。

ありがとうございました。