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ダイエット：やる気を起こす、維持する方法を教えてください
noname#186483の回答
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No.3です(２回目お邪魔します) 私のお礼に＞冷えを我慢したあげくに太るなんて、最悪・・・ とありますが冷えは太る原因です。血行が悪くなり、代謝が悪 くなるからです。私は冷えはかなり敵だと思ってるので冷やさ ない様にかなり気をつけてます。 ・下着を２枚にする ・毛糸のパンツ ・首・手首・足首を冷やさないor温める(温めると体が温まる） などをしてみてはどうですか？ 子供が居る為にかなり苦戦されてるようですが、(ビリーが出来 ないと他の方のお礼を見たので)逆手に取りませんか？ 何歳のお子さんか分からないのですが、一緒に遊んじゃうのです 友人に１歳の子が居るのですが、目を離せないし一緒に遊ぶと危 険な所に行くので何度も抱っこして体力的にかなり疲れます。 公園などに行って自分も滑り台にのぼり一緒に滑ってあげるのです 歩いたり走ったり出来るお子さんなら一緒にボール遊びや軽くサ ッカーなどをして遊べば子供もママと遊べて嬉しいし、体を動か すのでダイエットにもなります。子供と公園はお勧めですよ♪ そしてカロリーを消費する靴下を履いてみるのも１つの手です。 靴下やスパッツみたいなものもあります。締め付けられるので 慣れるまでは少し動きにくかったりしますが、慣れれば平気です 値段も７００円～なので手頃ですし。いつもの靴下を変えるだけ でカロリーを消費されるのです。 http://item.rakuten.co.jp/copo/225/ あとお金をかけない事で言ったら姿勢をよくするのは、ダイエッ トにもなり健康にもいいですよ。
- noname#260583
- noname#186483
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