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お米を食べると、ホッと安心しませんか？
amatsuamatsuの回答
そうですねー。 私も質問者さんと一緒でパン大好きです。特にどっしりしたかみごたえのあるタイプのパンが大好き。フランスパンならカンパーニュ、ちょっとすっぱくて重たいドイツパンも大好きです。あごがつかれるくらい固いベーグルを探し求めているくらい。朝は絶対パンです。パンをオーブントースターで焼くときの香りが私にとっての朝の象徴です。 たぶん２、３日なら、主食はパンと麺類で大丈夫だと思いますね。 しかし！そんな私でも、気づくと一日１回は必ずご飯を食べています。 小さい子供がいるのでなるべくご飯を食べさせようということもあるのですが、やはりなんやかんや言っても、食事というもの（特に夕食）にはお米があって当然という意識があるのだと思います。 実際、お腹の持ちは全然違います。 挽かれた小麦粉は消化が早いんです。粒であるお米はお腹持ちがよいんですね。 お昼にお米をしっかり食べると、夕食まで小腹がすいて何かをつまみ食い…というようなことが少ないです。 気持ちも満足だし、実際お腹持ちもいいので、自然とそうなるみたいです。 お昼をサンドイッチや麺類ですますと、その時はいいのですが、すぐに「なんかお腹すいたなぁ、お菓子でも…」となってしまうんです。ダイエットにもお米の方が有効です（笑）。 もちろん、子供の頃からの刷り込み、食文化ということで精神的な満足ってのもあるでしょうね。
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