お米パンについて

質問

ダイエット中です。
パンよりもごはんのほうがよいとよくききますが、お米パンはどうなのでしょうか？
やっぱごはんのほうがダイエットにはいいですかね？
お米パンの方がカロリーが低いように思うのですが、間違った知識ですか？
お米パンはもちもちしてておいしくて大好きです。それにお腹にたまるのでごはんよりお米パンのほうがいいのでしたらお米パンを主食にしたりしたいと考えているのでよろしくお願いします！

回答No.1

mamanoocha · ベストアンサー

パンが好きな方なんですね。
パンを作った事ありますか？
パンは小麦粉だけではありませんよ。
お米ぱんも多少は小麦粉を使いますし、バター・塩・牛乳等を
使います。
そのパンにマーガリンやジャムを使うでしょ。
カロリーが高くなります。
ごはんの方がぜんぜんカロリーが低いですよ。
出来るなら玄米を食べましょう。
少したべただけで、お腹一杯になりますし、各種ビタミンも
豊富です。
ホリエモンが出所した時すごく痩せていたの覚えてますか？
玄米と和食中心の食事をしてたからからです。
パンは週に1～2回までにしましょう。
そして必ず毎日歩いてください。
20分ぐらい。
一か月で変化してきますよ。

お礼

ありがとうございます！
自転車でもいいんですかね？

回答No.2

mits0709

米パンもたいてい砂糖やバターを使用してますので、ごはんの方が太りにくいとは思います。
ただ、どちらが摂取カロリー低くなるかは、見た目の量・重さ・腹持ちの良さのどれで比較するかにも
よるのではないでしょうか。
ごはんだとついついオカズが進んでしまうとかなら、主食単体では米パンのほうがカロリー高くても、
一日の総摂取カロリーは米パンのほうが少なくなりますし。

お礼

ごもっともだと思います！ご飯が進みそうなおかずの時わお米パンにします。ありがとうございます！