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ジョギング時の脚のむくんだ感覚
最近ジョギングを再開したのですが、走る際に、脚にむくんでいるような感覚があります。走り始めは何ともないのですが、3～4km走ると、だんだん脚がパンパンに張っていくような感覚とともに、多少の痛みが伴います。そうなってしまうと快適に走ることができません。両脚とも同じです。走り続けるとひどくなりそうなので、いつも４、５kmで走るのをやめざるを得ません。 もっと距離を伸ばしていきたいのですが、このことが邪魔します。 こういった症状を知っておられる方、経験された方、治された方、いらっしゃれば、ご回答よろしくお願いします。
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健康維持とダイエットを兼ねて、2～3日に一度ジョギングをしています。1ヶ月で100km程度でしょうか。 ジョギング1回につき10kmを、1km6分30秒のペースで、約1時間ほどかけて走っています。 もう始めてから6ヶ月くらい経つのですが、先週からジョギング中に右足が痛みだしました。右足の膝から下の側面（足を上から見ると、膝より下の体の外側部分）が傷みます。膝そのものの痛みではありません。足の側面の膝に近い部分です。 走り始めは痛くありませんが、だんだんと痛くなってきて、走るのが苦痛になります。また、その状態からでも、歩くか止まるかすると痛みは一時的に治まります。（なんででしょう？・・・） ジョギング中に痛くなったら、歩いたり止まったりして目標の10kmは走るようにはしています。 ジョギングの翌日は、まるで筋肉痛のように右足に痛みが残り2、3日続きます。その時は、普通に歩いても痛いくらいです。2、3日養生して痛みが消えても、ジョギングすると必ず痛みが再発します。 単に筋肉痛とは違い、歩きだと長い距離を歩いても症状が出ません。病院に行っても「？」と言われるだけで、まったくもって困っています。どなたかこのような経験をされた方、もしくはこの症状にお心当たりのある方、情報を頂けましたら幸いです。よろしくお願いいたしますm(_ _)m
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