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かなり悩んでます
yp-worldの回答
こうなるとさすがに医者に行く事が一番だと思います。 私は便秘になったら運動(家で腹筋やスクワット)お腹を動かす ようにしてます。乳酸菌を摂取してもお腹を動かさないと意味ないみたいですよ。
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