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パン食の効用は?

パンを主食にするとビタミンBが不足しないと思っているものですが、健康上どんな効果が期待できますか?

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noname#160321
noname#160321
回答No.1

ただパンを食べるにしても、胚芽パン、全粒粉のパンなどが好適です。 メタボ対策にはパンよりもお米が良いんですがね。^o^

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