強くなくてはならない時に

質問

高校１年の男です。
身長174cm体重59キロ握力右65　左不明(おそらく60前後)

いきなりこのような自己紹介をして申し訳ございません。
ですが自分はたまに(強くならないと・・・強くなりたい)
そう思うようなことをしばしば感じます。
もちろん精神的にも強くなりたいのですが、やはり肉体的に強くなりたいのです。

私は自分が強くなくては安心できないタイプの人間です。
だからたとえばふざけあってて友達とプロレスとか組み手とかしたりして、負けたりします。するとかなり精神的ショックになります。
世界の誰よりも強くなりたいわけです。アニメや漫画の見すぎかもしれません。
ですが誰よりも強くなりたいのです。

私は好意をよせる人がいます。その人の事を守りたいです。
ですが、その時一歩踏み出せるか、本当に守れるか。

など本当に自分の強さについては毎日のように考えております。

なので質問させていただきます。
自分は毎日筋力トレーニングをしています。
メニューはストレッチに２分３５秒
腕立て42回×1
腹筋104回×1
背筋104回×1
スクワット＋１キロハンドグリップによるもの×124

を寝る前に毎晩続けております。
強くなるためにボクシングのストレートやジャブなど練習していますが、もちろんトレーナーもいませんし、かといってジムにいけるほどの余裕もないので独学でパソコンや本などをみないといけないのですがいまいちしっくりきません。

強くなるために、私は他に何をすればいいでしょうか。

回答お待ちしております。

回答No.6

P-karate

昔、筋トレだけして筋肉つけば強くなるだろうと思っていたんですが、実際に喧嘩してみるとぜんぜん強くなってませんでした。ので、カラテの道場へ通っていました。
友達とプロレスごっことかするんだったら修斗がしっくりくると思います。
毎日の筋トレを辞めて、修斗のジムに週２，３くらいで通ったほうが確実に強くなれると思います。

回答No.5

take1297

こんばんは、私が尊敬しています、故・大山　倍達極真会館総帥が
生前言われていた、正義なき力は無能なり、力なき正義もまた無能なり
と言われていました。ですから、ｔａｒａｏｎｉｋさんが毎日やられていますトレーニングで十分だと思います。必ず役に立つときが来ると思います。あとできれば、格闘技の本を購入して、基礎的なこと覚えた方がいいと思います。お薦めは、極真空手です。実践でやくにたちます。
参考まで・・・

回答No.4

ap10

強さは自信と能力からくるものであり、筋力により決まるものではありません
しかし、筋力を鍛える事により自信が身に付く可能性はありますが、何かあった時にその自信が保てるか微妙すぎます

>ボクシングのストレートやジャブなど練習していますが

正直、無意味です
この手の攻撃方法とは、方法だけを知っても使えません
実際に戦いの中で使わないと使い方が判らないからです
かといって実際にケンカをしろという訳では当然ありません
敢えて言えば、せめてスパーができる環境を作った方がいいです

尚、何から守るのかを明確にした方が良いかと思います
多分暴漢とかから守る事を前提にしていると思いますが、これがどれ程あるかって話もあります
中途半端にかじった人程、「俺は強いんだ」みたいな態度が出て、逆にケンカに繋がるケースも多々
そうすると守りたいのに、危ないシーンを増やし、結果守りきれない可能性を増やすだけです

最後にトレーニングメニューについてちょっと気になったので一言
ストレッチの時間が相当細かく明示してあるので、完璧にストレッチメニューを作り上げていると推測します
何を目的としたストレッチであるか気になりますが、どの目的であってもそれでは少な過ぎであり、また冬場なのでストレッチは長めにする事をお勧めします
取りあえずストレッチの目的（運動をする為に身体を温めるだけなのか、柔軟性を高める為なのか等）をはっきりさせた方がいいです
これにより自然とメニューが決まるはずです
また、上記の状態ですからストレッチの方法論も間違っていると予想されますので、正しいストレッチ方法を勉強した方がいいです
間違ったストレッチ方法は身体を壊す事に繋がる可能性があるのでご注意を・・・

筋トレメニューも正直微妙な気がします・・・
例えば、腕立てを30回の3セットにした方が価値があると思いますよ
（42回が一度にできる最大回数ではないと前提して提案）

回答No.3

subtanaka

強くなるには筋肉や骨、血管、皮膚等の体を構成する細胞の材料となるものをとらなくてなりません。体重を減らすためにダイエットをしているのではないのですから、プロテインやコラーゲンを多く含む食物をとることをお勧めします。

回答No.2

noname#66332

筋力が強ければ実戦で強い　というわけではまったくもってないのですが‥‥
まして世界となると、筋力だけではどうにもならないのはゲーリー・グッドリッジを見るまでもなく明らかです。

言うべき事がありすぎてアレなのですが、強いて何かを言うとすれば
柔道部・空手部・剣道部のいずれかに入って下さい。
学校の部活なら無料ですから。

回答No.1

gray-swan

こだわりがおありなのですね。
私は女ですが、男の人に守ってほしいとすれば、身の安全とかより、精神的に支えてほしいことが圧倒的に多い気がします。もちろん、肉体的に強いことは十分プラスになりますけど。本を読んだり、趣味を持ってたり、色んな強みを持っていることも強さですよね。

先ほどのトレーニングには持久力を鍛えるものが少ないように感じます。ランニングや縄跳びもいいと思います。