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やっぱり苦しいです。精神的に自立するには・・
ohisenaiの回答
- ohisenai
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こんばんは。↓です。お礼のコメントを読みました。 今、気付いたので、返事？が遅くなってしまってごめんなさい。 なるほど・・そうですね。あなたがご自身で仰るように、あなたが子供の頃から現在までのお母様のあなたへの接し方、態度が、あなたがご自分で意識するしないに関わらず、（恐らく無意識下でかなり強く）今までのあなたの生き方、人との接し方、自分に対する価値観、その他に深く影響を与えているのかもしれないですね。 あなたは子供の頃はご自身でさほど意識してなかったかもしれないけれど、とても強くお母様の愛情を欲しがって育ったのでしょうね。「我慢すれば少しは可愛がられる。いい子でいれば、少しは自分を見てくれる。」それが些細な褒め方であっても、あなたはそれをして貰えるととても嬉しかった・・のだろうなと想像します。そんなあなたとは対照的に、さほど努力？せずとも、いつも構ってもらえて、愛してもらえて、大事にしてもらっているお姉さんの姿をジッとあなたは側で見て育った・・のだろうなと。その姿を想像するだけで胸が痛みます。 「あなたは、存在するだけで十分に価値がある。我慢しなくても、自分を殺さなくても、周りの誰かに気を遣わなくてもただ存在するだけで、価値がある存在なのだ」・・ということを、あなたに教えてるべき人はお母様のはずでした。でもあなたのお母様にはそれは出来なかったばかりか、逆に「自分の感情を抑えれば、我慢すれば愛してもらえる」という間違ったことをあなたは子供のとき、お母様の態度から無意識に学んでしまった・・のだと思いました。（お姉さまが遠方に行ってからのお母様のあなたへの態度を考えてみても、失礼ながら、とてもわがままで勝手なお母様の姿が想像できます） ＞母を許せない自分も人間として間違っていると思います と、あなたは書いていますね。でも、その考えを一旦捨ててみてはどうですか？とりあえずは、あなたは自分の心を解放して、あなたの心の中でだけでも、今はお母様のことを思いっきり「こんちくしょぉおお！」と思っていいのです。良心の呵責を覚える必要はありません。「感謝しなくっちゃ！」と必要以上に思うことはないのです。あなたは、十分に感謝しているじゃないですか。それに、実際、ヒドイ・・です。子供の頃からずーーっとあなたに寂しい、辛い想いをさせてきたわけだし、そのことが災いして、あなたの中で、もしかしたら無意識にでも、「自分なんて・・」だとか「私にはその程度の価値しかないのだろうか」だとか、それに近い感情を植えつけられてしまった・・のかもしれない。そのせいで、結婚生活（子育てを含めて）で頑張りすぎてしまったり、自分の感情を抑え付けてでも誰かに尽くしすぎてしまうようになってしまった・・（「頑張ったり我慢すること→大事にして貰える、愛される」といった間違った思い込み、考え方、癖が刷り込まれてしまった）とも考えられます。必要以上に他人に気を遣うタイプでもあるのではないですか？他人の感情にとても敏感であるとしたら、それについても、あなたをそんな風にしてしまった張本人はお母様なのです。その上、今になって、「寄って」くるなんて、勝手過ぎる。あなたが「やりきれない」と思う気持ちや怒りの感情は当然のことです。間違っていません。 あなたがご自身で気付いてらっしゃるように、 ＞だけど私はこれをどうしても乗り越えなくてはならないと思うのです 私の夫とのトラブルも突き詰めれば私の生い立ちにさかのぼるような気がします。ここを解決しなければ絡まった糸はほぐれないと思うのです ・・というのは、その通りのような気がします。きっと既に今まで一人でいろんなことをいろんな方面から悩んで考え抜いてきたのでしょうね。もともと賢くてしっかりした方なのでしょう。 問題解決のためにいくつかのアプローチがあるかと思います。 （が、私は専門家ではないので・・のちほどどなたか専門家さんが回答してくださるといいのですが。） たとえば、今、「機能不全家族」で検索してみたら、http://www.hosp.go.jp/~shoraiso/shinri/kinofuzen_kazoku.htmlというサイトを見つけました。また「アダルトチルドレン」で検索してみたら、http://www.erina-jp.net/adultchildren.htmというサイトも見つかりました。勝手にこんなところに書いていいのか・・分かりませんが。ざっと目を通してみてはどうでしょう？ （また、こちらはちょっと怪しげ？ですが、「インナーチャイルド」で検索するといろいろ出てきます。説明が書いてあると思います。少し参考になるかなぁ？微妙ですが） また、理屈で（頭で）一つずつ咀嚼していく方法もあると思います。本を読むのはこちらになるかな？ 本だと・・まずは「毒になる親～一生苦しむ子供」という本は読んでみていいかもしれません。それから、「心の傷を癒すカウンセリング３６５日」「「満たされない心」の心理学」など。 あとは、あなたには、加藤諦三という人の本は、いろいろヒントになる部分は多いかもしれません。「自分に気づく心理学」「どうしても「許せない」人」「自分のうけいれ方」「不安のしずめ方」など、結構出していますので何冊か読んでみてはどうでしょうか。 少し専門的な本になりますが「カール・ロジャーズ入門～自分が“自分”になるということ～」という本があります。これは違う側面から（カウンセラー側からの見方）をすることなどで気付かされる部分が多いかもしれません。なるほど・・と思う部分はあると思います。 それからあなたの子供さんに対する子育ての上でも、アドラー心理学の「勇気づけの心理学」という本も参考になるかもしれません。 あと、ロゴセラピーの創始者のV.Eフランクルの本。特に「それでも人生にイエスと言う」も読んでみたらどうでしょう。 心理学とは関係ないですが、人格論について書いている渡辺和子の「「ひと」として大切なこと」も良いです。彼女の本は「自分を大切にすること、真に自立した自分になること」に重きを置いた本が多いです。言葉のひとつひとつも美しいです。（シスターなのですがさほど宗教じみた内容ではありません。ちなみに私は無宗教ですが、違和感なく読みました） 気持ちを強く持って生きるために勇気を与えてくれる本もいろいろとありますが、とりあえずは、このくらいで。 私がここで紹介？した本じゃなくてもいいので、自分で手に取って、パラパラとめくって気になった本をとりあえず読んでみてはどうでしょう。そこから始めていくうちに、たとえば、カウンセリングを受けるにしても、どういう風に自分に合うカウンセラーを選べばいいのか、だとか、なんとなく分かるかもしれませんし。 夜中なので頭が朦朧として、求めている回答と違うものになっていたり、おかしな文章になってるかもしれませんが・・ごめんなさい。 何かのお役に立てれば・・少しでも元気になってくれれば・・と思いながら書きました。 がんばろ♪ファイトです。 みんなそれぞれいろんなものを抱えて頑張って生きてるんだし・・。 あなたならきっと大丈夫。ステキな人になれると思う。 では。
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