精神的に自立できない…

質問

恋愛依存から、精神的な自立がしたいです。

今、五年付き合っていて結婚した主人がいます。

思春期からずっと、
彼氏ができても最後の方はうまくいっていないことはわかっているのに、
だらだらと付き合ってきてしまってきました。

ずっと幼なじみと付き合っていたこともあり
いつも男性と交際することが当たり前で、慣れてしまって
1人になった経験があまりなく
寂しくて、誰かがいないとだめになってしまいました。

別れた時、絶望感や辛くて仕方なくなり
本当に何もできなく無気力になったり毎日泣いて体重が落ちまくったりします。

結局辛すぎて、また彼氏や「好きな人」を作ることで落ち着くんです。
これが自立の反対である依存なんだなと気づいてはいますが、
変えるにも変えられません。。

学生まではこんな形でもすぐに彼ができたので落ち着いていましたが、
この歳になるとそうもいかないでしょうし
自立して強くなって初めてきちんとした長年の恋ができるのかなと思います。

努力はいくつかしました。

2ヶ月の子供がいるので、その子のために強くなろう、頑張ろうと思いますが
まだ小さいからこそ、1人で不安で辛くなり
逆にもっと依存というか、主人がいなくては…となってしまいます。

主人は妊娠してリストラされたあと、
止むを得ず生活保護になったあとどんどん生活保護を維持するために働きません。
お酒を飲まなければ優しいですが、
飲むと暴力をしたりするようにもなり、周りにも感謝を忘れています。

自分のために、子供のために別れなければと別居もしましたが、
その間寂しくて不安で、何もする気力がおきず、毎日鬱のようになったり、ないたり、
本当に苦しかったです。

今は同居したまま、なんとか頼らず
いつ別れてもいいようにできるようにしようとしていますが
精神的な自立はどうしたらできるのでしょうか。

本当に、自分を変えたいです。

回答No.3

terraforming

No.2追記

実家は無理か…余計なこと言ってごめんね。

まぁ乳児を殴らないなんて当たり前よ。つーかそんなことしたら刑事事件。
とりあえず今の時点で旦那が一番辛く苦しい思いをしてるのなら全面的に訂正するけど
酒飲むと変貌するのだって本人はもちろん自覚あるんだろ。
それにやむを得ずとはいえ生保にしがみ付いて酒に走る時点で世帯主として絶望的。
どれだけ一時的な優しさを見せようと、害悪であることには変わりない。

だからってどうしろっていうのよって言いたい心中は察してるよ。いざという時のより所さえあれば何とかなるのかもしれないけど、もう八方塞りなんだな。こうなればもう後は子供がある程度成長して預けられるようになって君が働きに出られるようになるまでは波風立てずに過ごすしかなさそうね。今はまだ体が妊娠前の状態に戻ろうとしてホルモンバランスが安定してない時期だから余計に不安定なんでしょ。そんな中でも努力しようと頑張ってるのは内容から解ってるよ。だからこそ正しく報われないとな。自分も悪いなんて値踏みはスッキリ整理した後ですればいい。

再度言うけど家を出られるようになった時は心を鬼にしてでも、旦那から慰謝料と養育費を毟り取らなければいけないよ。そもそもこういう事態に陥った元凶を正しく認識して。リストラされたからなんだっていうんだ。大見得切って結婚しておいてちょっと会社から弾かれたからって生保でダラダラぬるま湯に浸って嫁と子供にこんな思いさせるヤツなんて微塵も情けをかける必要はない。だから先に言ったようにやはりDVをはじめとする家庭を顧みない態様は全て記録しておくこと。救うべき人を間違えないようにな。

えーと、君がいないと子供が死ぬっていうのは子供の成育の面での話な。子供には君が絶対不可欠でしょ。でも君は旦那がいないと死んでしまう訳じゃない。自立や依存からの脱却も問題だけど今優先すべきはやはり子供のことであるべきだと言ってるんだよ。両立出来る術なんてあるならとっくに教えてる。

厳しいことを言うようだけど、君の不安や依存性が強いことだって自分の家庭環境だったり経験から身についてしまったものでしょ。子供に同じような思いさせたくなければ君にとっても穏やかな環境でないと意味がない。子供は本当によく親を見てるから。

だから今すぐ弁護士に頼れないなら準備が整うまで耐えるしかない。
あとママ友は大切かな。共感しあえる人が近くにいるだけで救われることはたくさんあるからね。

何にしてもまずは産後の不安定なところをやり過ごさないことにはね…
思いつめて落ち着き無くさないように。過度に精神の乱れが続くと母乳や何やと影響も出るみたいだから。

ファイトだ。

回答No.2

terraforming

実家に帰れ。まずはそれから。

家族が相談にのってくれるなら弁護士に関する費用を前借する。費用は嵩むけど調停～最悪は裁判で離婚を成立させないと旦那は微動だにしないと思う。離婚事由はもちろん暴力だけど、それらを覚えてる限り日時と内容を記録しておかないと後で面倒。あとはそういう暴力があったことを証明出来るようちょっとした打撲痕なども病院で診察を受け、医師に理由を説明して診断書を貰う。パワハラが明らかなら離婚は出来る。ただ費用はどうしても必要。だから次暴力を振るった際にそれを理由に実家に帰り、早々に調停に入りたいところ。生保で生きてるならそこから毟り取るしかない。

辛いかも知れないけど、子供のためにも養育費や生活費をおざなりにすることは絶対避けないといけない。

君は旦那がいなくても死にはしない。でも子供は君がいなけりゃ死ぬ。

どれだけ泣こうが落ち込もうが、今の生活をすぐにでも変えないと子供にまで影響する。

寂しいことが君の気持ちを不安定にするんなら、離婚が落ち着いた後は必ず働きに出よう。家にずっと閉じこもってるのは絶対良くない。そうしてまた新しい出会いを望むことは何も悪いことじゃない。無理だと思う前にまず人の中にいること。パートナーとまではいかなくとも、気にかけてくれる人ぐらい絶対現れると思う。

んで依存とかそういうネガティブな捉え方するのもやめる努力を。単に男が好き、それでもいいと思うよ。寂しいから寄り添うんじゃなくて、一緒にいると幸せかな～ぐらいのライトな気持ちを常に持とう。自分の内面を卑下するのをやめるのが一番。表現の仕方や捉え方の工夫で出来るだけポジティブシンキングに変換出来るよう徹底して意識を変えていく。そのためには多少ズルくてもいいんだよ。仕方ないんだから。

どうしても不安が拭えないなら、思う事を溜め込まず無心に日記で綴るとかして不安だったことを記録してみるのもいいかも。その不安や焦りを何かの行動に変換することも身に着けた方がいいよね。

とにかく諦めるな。これから君がする努力は子供が見て育つ。同じ轍を踏ませないように、まずはここを耐えよう。

補足

実家には帰れません。
父も母もいないので、、
母は厳しく、母が再婚したために縁を切られています。

また夫は子供は絶対に殴りませんし大事に大事にしています。

回答No.1

ryo_ Deathscythe（@Deathscythe）

まずはあなたが働いて経済的な自立をしましょ。
全てはそこからです。

といっても2ヶ月では難しいので実家に帰るとか

つーかそんな心持でよく子供なんか作ったな？