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やっぱり苦しいです。精神的に自立するには・・
ohisenaiの回答
こんにちは。 あなたは優しい人なのでしょうね。でも、優しいこと・・が必ずしもあなたを幸せにするとは限らない。あなたが「確固たるゆるぎない自分」を望んでいること、それは正しい方向（あなたが幸せになれる道）へ舵を切り直す第一歩だと思います。「優しさの中に確固たる自分」を持っている人だけが初めて誰からも尊重され、大事にされ、そして幸せになれるようになるように思うので。この質問文を読むだけでなんともいえませんが、あなたは「自分を大切にする」ことをいつも後回しにしているのではないかな。余計なエネルギーを消耗してばかりの日々だったんじゃないのかな。すごく辛くて苦しかったんじゃないのかなぁと思います。自分にエネルギーを与えることってすごく大切なんですよ。誰かを大事にする以上に、自分を大事にしなくっちゃ。 もしかしたら、「自分を大切にする」ということがどういうことなのか、ピンとこないかもしれない・・けれど、どうなのでしょう。自分を大切にするということが自然に身についている人にとっては当たり前のことでも、そうでない人にいくら「自分を大切に」と言っても、それがどういうことなのか分かるはずがないから、けっこう難しい。（そういう私自身も、つい最近までよく分かってなかったのです（笑） そのためにも、あなたにはまず、「自分をよく知る」ことが必要のように思います。もういい・・と思うまで、とにかくじっくり落ち着いて考える時間を持つことが大切。（「考える＝自分を見つめる」ということです。最初は的外れにしか自分を見つめることは出来ないかもしれないけれど、そのうちに、どういう視点で見ればいいのか、何をポイントすればいいのかなんとなくわかってきます）あなたにとって辛い出来事も、自分を知るために必要な出来事だと前向きに捉えて欲しいようにも思います。 それから、自分に言い聞かせて欲しいのは、「頼れるのは自分だけ」だということ。依存心をなくすことはたやすいことではないけれど、なんとなくでもいいから、「頼れるのは自分だけ！」と自分に言い聞かせることは結構大事。 そのためにも、（でもそれは「やろう」として出来ることではないけれど）「ご主人に絶望すること」・・が必要だとも思う。あなたを幸せに出来るのはあなた自身だけだということを忘れないで。（とりあえず、今の段階では・・という話です） もし、あなたにとって「自立」が本当に必要なことなのであれば、あなたがご主人に絶望するまで、辛い思いをする場面はきっと何度も何度もやってくるんじゃないかな。でも、あなたならちゃんと乗り越えられるから、あなたが幸せになるためにそういう出来事に遭遇するのですし、あなたに必要な試練だから与えられているのだと、そう思って受け止めればいいんじゃないかなと思う。 あと、良いカウンセラーや医者に当たるとかなり近道で確固たる自分になれると思いますよ。でも、正直、心のエネルギーがないときに、妙なカウンセラーや医者に当たると最悪です。下手すりゃ、生きる希望を失います。その辺りは、運でしょうね。誰かにとって名医でもあなたにとって最悪な医者になる場合もありますから。 なので、とりあえず、独学でいいので、カウンセリングや心理学に関する本を読むことから初めてはどうでしょう。ただし、読むだけでは無理ですよ。片っ端から読んで、とにかくあらゆる部分を自分に置き換えていろんなことを「考える」のです。考えて、自分を一つずつ知ることで苦しくなることもありますが、自分というものが何なのか、理解できるようになるし、同時に、自分を愛することや自分を大切にすることがどういうことなのか、理解しやすくなります。そのために、本はひとつのきっかけになるのでとりあえず薦めてみました。もちろん、本だけがヒントになるんじゃありません。友だちや家族の何気ない言葉もあなたに何かを気付かせてくれるヒントになることも多くなるはず。もちろん、身近に起こる出来事も。あなたの「感性次第」ですけれど・・。 そこにたどり着くまで、まだまだあなたは自分の心の中でもがき苦しむと思うけれど、一つ一つの出来事やそのときの感情や感覚をしっかり受け止め、考え、咀嚼して初めて、あなたは「確固たるゆるぎない自分」がどういうものなのか知り、そのときに、そういう自分にいつの間にかなっている・・ことに気付くんじゃないかなと思います。（誰かに何か言われて簡単にそんな自分になれるようなら、あなたはこんなに苦しまなかったはずです。） 離婚するとしたら、その後。今、離婚しても、きっとあなたは幸せにはなれない。仕事をちゃんとできるのかどうかでさえも、読んでいてあなたの溢れるほどの不安が伝わってくるようですもの。あなたの言うとおり「確固たる自分」になって初めて、一人で（子供さんと）生きていくパワーが持てる。パワーのないときに中途半端に離婚すれば、もっとしんどくなります。状況的にも精神的にも。だからまずは、自分を知り、自分を癒し、自分に自信と元気を与えなければ・・ね。 とにかく、毎日をへこたれずに前を向いて過ごすことを常に心の中で自分に言い聞かせて欲しいと思います。すべて焦らずにゆっくりでいいわけだし。 あなたらしい、あなた・・になって、あなたなりに充実した人生を送れるようになるといいですね。
noname#62566
noname#171468
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お礼
アドバイスを有難うございました 書いて下さった一つ一つの言葉が胸に沁みました 深く感謝申し上げます 仰る通り、結婚してからずっと私なりに一生懸命 本当に一生懸命やってきました でも何かズレていたんだと思います 育児も一生懸命やりすぎて自分はいつも我慢ばかり でもそうするべきだと思っていたのです その結果、いま自分がどこにもいなくなってしまいました エネルギーもありません ただ、私がこれまで経験した辛い出来事は起こるべくして起こった必要な事 私にとって学ぶべきものがそこにあるんだといつも思ってきました 仰る通り、心理学の本を読んでみて自分探しをしてみようと思います もう１つ、是非御意見を伺いたいことがあります 宜しいでしょうか？ 私は両親が小さいときに離婚し、さらにその後も母は姉ばかりで 家に私の居場所はありませんでした その為、私はずっとその寂しさから、愛情を渇望してきた様に思います 私と姉が結婚しそれぞれ子供が出来てからも 母の態度は変わらず、それぞれの孫に対しても 私と姉にした態度と同じ態度をしています 私はもう諦めていました ところが姉が遠くに転勤になってしまってから母が近くに住む私達親子に執着するようになってきました それから私の母に対するやりきれない思いが溢れてきました これまでずっと私は必要の無い子だったのに 姉がいなくなったらその寂しさから今度は私に来るなんて・・ 母は確かに母なりのやり方で私にも愛情をくれていたのだと今になっては分かる気もします でも私はいつも寂しかった 母に対する怒りのようなものをどうする事も出来ないのです でも女手一つで苦労して育ててもらったのに、母を許せない自分も人間として間違っていると思います でも辛くて仕方ないのです だけど私はこれをどうしても乗り越えなくてはならないと思うのです 私の夫とのトラブルも突き詰めれば私の生い立ちにさかのぼるような気がします ここを解決しなければ絡まった糸はほぐれないと思うのです こういう問題を解決する為にはどういう風に進んでいけば良いのか もしお分かりのことがありましたらお教え頂けないでしょうか？ もし別に新たに質問をたてなくてはならないのならば そういたします やり方が間違っていましたら申し訳ありません どうぞ宜しくお願い致します