- 締切済み
梅の効果
梅の効果について教えてください。 健康診断で肝機能があまり良くないので肉や油物を減らして少しダイエットをするようにと医師から言われ 頑張って体重を落としているところです。 なのでこれからは和食を中心にして肉などは控えるようにしようと思っています。 昨日から胃腸の調子が良くなくて今日やっとおかゆが食べれました。 梅で食べたんですがなかなか美味しかったです、すっきりと食べれた感じです。 梅でも塩分を含んでいますから食べすぎは論外と思いますが 梅の利点やこういう食べ方がいいというのがありましたら是非教えてください。
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- 186475
- ベストアンサー率25% (16/64)
ごめんなさい。梅はよくわかりませんが、 梅肉エキスが肝臓の働きを助けるといった話は聞いたことがあります。 それとは別に、肝炎等の食事療法は、 「高タンパク、高ビタミン、低脂肪」といいますから 肉を避けるのであれば、豆腐や卵、牛乳等でタンパク質を 補充した方がよいのではないかと。 老婆心まで。 お大事になさってください。
- tutan-desu
- ベストアンサー率21% (1009/4652)
梅干しは胃の働きを促進する作用があると聞いたことがあります。また梅酒も食欲増進の効果があるので、食前酒として飲むそうです。おかゆだけでなく、普通の食事の際にもいいと思います。 名古屋の中村区だったと思いますが、ある梅干専門店のご主人は、昔胃がんになって、その後梅干のお陰で完治したことで、皆にもその良さを知ってもらいたいと専門店を開いたそうです。名前は忘れましたがＴＶ番組で紹介されていました。
お礼
ありがとうございます。 あれから調子が良くなり食欲も出てくるようになりました。 ダイエットしているので夕食の梅干は欠かさずに食べたいと思います。
関連するQ&A
- このダイエットで効果ありますか？？
こんにちは♪私は高校二年生です ♪ 身長１５８ｃｍ、体重５２キロで、下半身に特にお肉がついています。ダイエットのため、今年の３月から週に食後に４、５回の踏み台昇降運動と腹筋５０回を週に２、３回しています。食事制限は、夜ご飯の前に砂糖ミルク２００ｍｌを飲み、 ごはんを半分にし、後は全部食べています。全部といっても和食が多く、野菜中心です。そして毎日納豆とヨーグルトを食べています。 間食は、朝ほんの少しチョコを食べたり、週に一回お菓子を食べたりするぐらいにして控えめにしています。 だけど、このダイエットを今まで続けてきて何の効果もでていません。体重は減らないし、体脂肪は機械が壊れてるのかわかりませんが、一日ごとに大幅に増えたり減ったりして安定していません。 何か問題点はないでしょうか？このままこのダイエットを続けて効果はあるでしょうか？ アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体質なのでしょうか
こんばんは。１８歳女子です。 私は身長158cm体重52kgです。 痩せたいと思っているのですが、悩んでいることがあります。 周りの子達は「風邪引いたら痩せた」とか「ごはん抜いたら痩せた」と言っています。 ちょっと普段の生活と違うことをしたら増えたり、減ったりするようです。 しかし私はほとんど体重の変化が有りません。胃腸の調子が悪くて、おかゆしか食べず、下痢をしていた時も痩せませんでしたし、だからと言って食べ過ぎてもそんなに太りません。 これって体質なのでしょうか？１０日間くらい寝る前に腹筋などをしていますが、これも変化がありません。 お菓子をよく食べるとか、運動を特別するとかいうわけでもありません。 こんな私はダイエットしても痩せるのでしょうか。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お腹の脂肪を取りたいです。効果的な方法を教えてください！
ダイエットを始めて10日間が過ぎ、1kg減りました。 ダイエット前までは暴食＋運動不足だったので、とりあえず夕食を少な目にし、仕事帰りは40分かけて歩いて帰ることにしました。 過度なダイエットをすると後が怖いので、あまり無理をせず、健康的に痩せることを目標に頑張っています。 そこで気になるのが、お腹の肉と背中の肉です。 もともと太めの体型ですが、最近は特に横腹と背中に肉が付き、それが気になってダイエットを始めました。 全体的に体重を減らしていき、同時に運動や筋トレ(？)などをして、無駄な脂肪も取りたいと思っています。 体重が減れば自然と脂肪も少しはなくなると思いますが、お腹の肉はそうもいかないように思えます。 なので、お腹と背中の脂肪を取る効果的な方法はありませんか？ やはり普通に腹筋から始めた方がいいのでしょうか…。 どんなものでも構いませんので、よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 今までダイエットした中で効果のあったダイエットとは
今までいくつかダイエットした中で効果のあったダイエット法、教えて欲しいです。 なんせ沢山ありすぎて分かりません！ 本当に効果のあったダイエット法、1ヶ月～半年（もしくは3ヶ月ほどで）体重が3～5kgくらい痩せた方、どんな方法で痩せたのか教えて欲しいです。 食事は減らし（8分目）で、和食中心、ウィーキングを毎日30分ほどしてますが、なかなか寒くなると蓄えるのか太ってきます。。。。。 良い方法あれば！！！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットでのウォーキングとランニングについて。
ダイエットでのウォーキングとランニングについて。 ダイエットをしている24歳、女性です。 身長157、体重51です。 半年くらいウォーキングと食事を和食中心にするダイエットをしてきました。 体重は３キロくらいしか落ちてませんが、お尻などのお肉が落ちて締まった感じがします。 ですが、始めの3ヶ月くらいで３キロ落ちただけで、今は体重が全く落ちないし、見た目の変化も全くありません。 ウォーキングはなるべく毎日40分～１時間していて、 食事は 朝は果物、豆乳。 昼はキャベツサラダ、ごはん、味噌汁、魚、納豆。 夜も昼と同じような感じで和食中心です。 体がウォーキングに慣れてしまったから体重や見た目に変化がないのでしょうか？ ランニングにかえた方がいいのでしょうか？ バストが減るのはなるべく避けたいのですが… 他にもアドバイスや意見があれば、よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重減につながりません。教えてください。
はじめまして。いつもお世話になっております。 今回が初めての質問になりますが先月の中旬からダイエットを始めました。 始めてから４０日程たちますが殆ど体重に変化がありません。 ３５歳 女性 １５５センチで体重は５２キロ～５３キロをいったりきたりです。 ダイエット方法はほぼ毎朝のウォーキングを６０分から９０分程度で大股で早歩きを心がけています。こちらでよく目にするヴァームを飲みながらです。 その後腹筋を３０回（一日に３セットほど）。 食事のほうはバランスを心がけてダイエット前の７割から８割り程です。 健康的に痩せたいと思っていますので極端な食事制限は避けています。 それと健康のためにも肉や油物はなるべく控えめにし、たんぱく質は主に豆腐、納豆などを取っています。 ダイエット前よりも明らかにウエスト周りは細く引き締まりました。背中のお肉も取れたと思います。 主人も「以前とは全然違うよ」と言ってくれていますが肝心な体重減がないのが残念です。体脂肪率もあまり変化はありません。 これからもダイエットを続けていくつもりですが体重減を今後期待しても宜しいのでしょうか？どなたかアドバイスいただけたら嬉しいです。 どうぞ宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 中性脂肪を下げるメニューを教えてください
はじめまして、主婦になって1年ほどのものです。 先日、主人が年に一度の健康診断を受けました。 昨年の健康診断では何も異常がなかったのですが 今回は中性脂肪の数値が平均値を上回っていました。 体型は標準体重よりも-10kgと痩せ形なので驚きました。 前回は異常がなかったのに今回は上回っていたということは 明らかに私の食事メニューが原因だと思うのですが、 料理自体は苦手ではないのですが栄養管理がよく分かりません。 ふだん、食事を作る際はなるだけ油は使わないようにしていて 使う場合もコレステロールを下げるタイプのものを使っています。 中性脂肪を下げるにはどんなメニューを中心にすれば良いのでしょうか。 「和食中心？」とも思いましたがそうすると塩分が多くなりそうな イメージがあって悩んでいます。 糖尿病の患者さん向けの料理の書籍を参考にすれば良いのでしょうか。 分かる方がいらっしゃいましたら、教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 栄養失調でしょうか
元々、胃腸の調子が悪くて痩せているのですが、このところ下痢が続き、通院してる胃腸科から下痢止めをもらってますがよくなりません。それで段々食べれなくなり、水分も取るとお腹が痛くなるので少しずつしか飲めない状態です。食べ物はカロリーメイトやおかゆを少しずつくらいしか食べれません。胃腸科の医師（１年以上通院。胃カメラは昨年受けている）は夏だから下痢しやすいし、私のように痩せ型の人は特に下痢しがちだからと弱い下痢止めを出すだけです。今身長164ｃｍで38kgまで体重も落ちてしまい家事等も出来なくなってきました。 栄養失調で点滴を受けた方が良いレベルでしょうか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- コレステロール値
健康診断の結果、コレステロール値が４５でした。 低すぎるといわれたのですが、何か問題がありますか？ 女性の場合、まれに遺伝もあるようですがとも言われましたが、 その可能性も低いです。 特にダイエットはしていないし、油物を控えているつもりもありません。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ダイエット中の食事について
ダイエット真っ最中の４０才、主婦です。 お聞きしたいのですが、ダイエット中って焼き肉などの油物や、ケーキなどの間食は厳禁とされていますが、ダイエットをされてる人は、どのくらいの期間、我慢されているんでしょうか？ ダイエットって長い期間をかけますよね。 たとえば半年・一年と目標に到達するまでは我慢してるんでしょうか？ 私はお盆明けからダイエットを始めたんですが、ずっと野菜中心（煮物・サラダ等）で、油物（コロッケなど）が恋しくて（笑）一応、順調に体重・体脂肪は落ちてきています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
たんぱく質は牛豚鶏類は避けて魚や卵、あとは豆腐やヨーグルトからとっています。 どうも肉が食べれなくなってしまいました、大好きだったんですけどね。 今の普通の日本食生活を続けてダイエットと肝臓機能改善に頑張りたいと思います。 アドバイスありがとうございます。