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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:ダイエットでのウォーキングとランニングについて。)
ダイエットでのウォーキングとランニングについて
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- 24歳女性のダイエットについて、ウォーキングとランニングの効果について質問があります。
- ウォーキングと和食中心の食事で体重は3キロ減ったが、最近は変化がなくなってしまった。
- ランニングへの切り替えや他のアドバイスを求めています。
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ありがとうございます! 勉強になりました!