言いたいことが言えない自分が情けない

質問

はじめまして。22歳♀です。
言いたいことを言えるようになるにはどうすればいいでしょうか？

最近、今までずっと言いたいことを自分の中で押し殺してきて爆発しました。
爆発して自分が勝手にためにためこんでいたことに気がつきました。

特にわたしは母に対して思っていることを言いたいのです。
しかし、母がとても怖く感じて自分の意見を言えません。
幼い頃からなんですが、何か意見をするとその倍の言葉が返ってくるので、それにだんだん怖気づいて、もうなんでも母の言うとおりにすれば丸くおさまると思うようになり、自分の本当に思っていることを全く言えなくなりました。
母がいいようにすればいいと今まで過ごしてきました。

しかし、自分の中にためすぎると感情が爆発して、言いたいことが頭の中ではたくさんあふれているのに、夜中一人で布団にこもって泣くことしかできないのです。（情けないですが）

がんばって言いたいことを言おうとしても、母からは「文句があるなら家を出て行け」「親に対する態度か」「あんた何が言いたいの」といつも喧嘩腰にものを言われるので、それが怖くて余計何も言えません。

また、父がおらず妹の3人暮らしのために、母はパートに出ています。
パートでの人間関係がうまく言っていないという話を、私は毎日聞きます。
がんばっている母のために愚痴ぐらいは聞いてあげたいのですが、毎日毎日聞き続けるのは苦痛です。しかし、それもイヤだと言えず自分の中でためにためていました。

そしたら先日、何かが爆発したのか感情のコントロールが全くできず、全てがイヤだ！と突然泣き出してしまいました。
そのときは友人に慰められ落ち着いたのですが、家に帰り母の顔を合わすことができませんでした。
母と顔を合わすと顔がゆがんでしまします。
でも、逃げていたらダメだと思い、自分の気持ちをメールにして母に送りました。
母は「なんだあのメール。何がいいたい？」
私は怖くて「別に」と言うと
「逃げるなよ。あんたがいい子ちゃんでいるからダメなんだろ？！全部イヤってなるまでなんで自分でためてた？！」と怒鳴られました。
私はそのときも泣くことしかできず、がんばって言えたことが「もう全部イヤだ」でした。
母からはまた「じゃあ、家を出て行け！」と言われ、私も「もう出て行くわ」と言って話が終わってしまいました。

どうしても、母の怒った顔、声を聞くと怖くて何も言えません。
確かに家を出てけば話は済むかもしれませんが、逃げてばかりではイヤなのです。
母はものすごく怖いし、本当のことを話すにしても感情だけがあふれてうまく言えません。
声が震えます。

自分の小心が情けないです。

何かアドバイスをいただきたいです。

へたくそな文章長々すみません。

回答No.4

tinyboy · ベストアンサー

ご質問読ませて頂きました。あなたが、とても優しい方なのだということが、伝わってきました。今まで、お父様がいらっしゃらないなかで、大変、苦労されてきたことと思いますが、よく、がんばってこられましたね。
確かに、お母さんは、少し怖い言い方をされる方のように感じました。人は誰でも、高圧的に物を言われると、怯えてしまうものです。あなたが急に何も言えなくなってしまうのも当然だと思います。まずはお母さんに「もっと優しく言って」と伝えるべきです。それは間違いなくお母が直すべきことです。あなたは決して間違っていませんよ。何より、そのことが原因で、自分の言いたいことが言えなくなっているのだということを、お母さんに理解してもらう必要があると思います。
ご家族みんなが、お疲れになっているように感じました。お母さんの疲れを癒すために、お話を聞いてあげているうちにあなたが疲れてしまい、お母さんもそのことで、自分があなたに負担をかけていたと知って、驚いてしまったのかもしれませんね。「なぜ溜め込んだの？」と怒った理由は、それなら、もっと早く正直に言ってほしかったというやるせないお気持ちから、出た言葉かもしれませんね。
お二人とも、心理カウンセリングに行かれてみても良いかもしれません。また、あなたが家を出られることも、決して逃げなどではないと思いますよ。一度、距離を置くことで、気持ちを冷静に整理できたり、お互いの存在の大切さに気づくことができるかもしれないからです。
いずれにしても、一人で考え込まず、抱え込まずに、妹さんや、お友達にも相談して、お体を大切になっさってくださいね。あなたとお母さんが仲直りして、ご家族に楽しく、素敵な日々がやってくることを、心から願っています（＾-＾）／~~

お礼

優しいお言葉ありがとうございます。

たまに「なんで怒るの？怒るの怖いからやめて」と言うのですが、逆上と言いますか、「怒ってるときに、なんで？と聞かれると余計腹たつわ。黙っとけ！」「あんたはちんたらちんたらしてるかダメじゃ！」と言われます。

妹は母親と同じタイプなので、私とは違って思ったことを口にして、そのたびに母と衝突してます。
私は情けないのですがそんな妹をうらやましく思ってしまいます。
妹と母の衝突の仲裁に入る役が私です。
妹は家の事情をあまり把握できていないから、そういうことができるんだなーと思ってしまいます。

今は自分の中にたまっていたものを、一度吐き出したいです。
元気は全くありませんが、がんばります。

回答ありがとうございました。