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人間関係を反省する時間に大半を費やします
noname#132831の回答
それでは、別の視点から述べます。 普通は、個別の問題に対処しても解決しない場合は、『あいつとは馬が合わない』とか『あいつらは病的だ』とか『自分には向いていない』という仕方なさ、諦め交じりの結論になると思います。ありのままを認めるだけです。それでは職を失うではないか！と言われるかもしれませんが、どうせなる様にしかならないのです。 質問者さんは、職場の事情で今だけ神経質になっておられるのか、生まれつき神経質なのかは、私は知りません。『わかっちゃいるけど、やめられない』のなら、それはいわゆる強迫性障害（旧強迫神経症）です。「不安」という感情を「意思」の力で直接抑え込むことはできないのです（間接になら方法はあります）。出来ないことを出来ると思うのは「思考の矛盾」であり、悪循環を生みます。質問者さんにできるのは、“できることをやるだけ”なのです。あれこれ観念的になることではなく“実践”“行動”を重視することです。一口で説明するには難しい心の持ち方なのですが、一度理解すれば、なんだ“普通”じゃないかとも思えるようなことです。 http://green.ap.teacup.com/applet/forest2003/msgcate2/archive 森田療法・解説 キーワードをご自身で抜き出したり、要約してみると理解が進むでしょう。 私の名前をクリックして、ごく最近の回答も見てください。「不安」とは何か、「不安」にはどう対処すればよいか、について述べています。
noname#140971
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