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眠くなる食べ物・飲み物
コーヒーやコーラなどに入っているカフェインを取ると眠れなくなったりしますが、 逆に眠くなる成分の入っている食べ物や飲み物はありますか？
- ren_venus
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
飲み物は ホットミルクにスリゴマ+ハチミツが リラックスできて 眠気をさそうそうです。 食べ物は 今サプリとかでも この成分が注目されて多いそうですが。 一番はレタスの芯 特に、韓国の野菜「サンチュ」という焼肉を巻いて食べる際の 葉物が 眠剤と似た効果をもっとも発揮するそうです。 尚、ここのサイトがとても役にたつかと思いますので ご覧くださいね。
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- yuyuyunn
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回答No.2
こんばんは ミルクもいいようですが ナイトミルクもいいようです http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000422.html 夜に搾ったミルクです http://item.rakuten.co.jp/5959mammy/o-009/
