歩くか自転車か

質問

毎日、駅まで行くのに、徒歩と自転車という２つの方法があります。
徒歩の場合と、自転車の場合、健康に良いのはどちらでしょうか？
坂はありません。

回答No.4

isoworld · ベストアンサー

「健康に良い」とはどういう効果を指すのか不明ですが、脂肪を燃焼させるという意味では、単位時間当たりの脂肪燃焼量は自転車のほうがうえですが乗っている時間が短いでしょうから、トータルの脂肪燃焼量は徒歩のほうがよいかもね。また、体を動かす運動という意味でも、徒歩のほうがよいと思います。歩くことは運動の基本ですから。

回答No.3

tenkiee

http://search.nhk.or.jp/cs.html?charset=shift_jis&url=http%3A//www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2005q4/20051005.html&qt=%2Burl%3Anhk.or.jp/gatten/archive/+%7C%7C+%8E%A9%93%5D%8E%D4&col=toppage&n=1&la=ja
両方いいと思う

回答No.2

noname#103638

No.1の方のおっしゃるように、歩くほうをお薦めします。
足腰の弱く、10分も歩けないという方でも自転車なら大丈夫という場合もあります。
自転車のほうが足腰に負担を掛けない、逆に言えば、つまり歩くほうが足腰を鍛える効果はより大きいと思います。

回答No.1

zorro

ウォーキングをお勧めします。自転車も快適ですが健康のことを考えると時間が短くなりすぎます。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa864374.html