１日２リットル水飲み健康法の疑問

質問

こんにちわ。ある本で水飲み健康法の本を読みました。一日に水を約２リットルを何度かに分けて飲むというものです。これを実行することによって、血液がサラサラになったりいろいろと健康によいらしのです。しかし、この水飲み健康法は科学的に証明されたものなのでしょうか？このサイトに同じような質問があり、その回答によると、アメリカのある専門家が水健康法は全く根拠がなく、また、水中毒になり死にいたる場合もあるとの危険性を警告しておりました。これを見て少し怖くなりました。現在私は５００ｍｌのペットボトルに入ったミネラルウォーターを１日２～３本飲んでいます。せっかくよい健康法を見つけたと自分なりに満足していた矢先にちょっと不安な事実を聞いてしまいました。水２リットル健康法は本当なのでしょうか？

回答No.6

tubist

血液中の尿酸値が異常に高くなる「痛風」を患っていますが、医者から「１日に２リットルのオシッコをして、尿酸を体から減らしてください。このためには、２リットルの水分を取ってください。汗では尿酸は出て行かないので、汗をかく時期には多めに。」と言われています。
　それまでは、水分をあまり取らなかったのですが、さすがに２リットル飲むようになると、回数は増えました。しかし、体調はいたって健康です。水を飲むことで間食も減りました。
　体の老廃物を出すためには、水分は必要なことだと思います。度を越した摂取はどうかと思いますが、２リットル程度であれば少なくとも健康を害することはないと思います。