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尿漏れに悩んでいます！
最近尿漏れに悩んでいます。 力を入れるとスーッと勝手に出てしまいます。 特に溜まっている感はありませんがまだ三十台前半なのにどうしたものでしょう？解決策はありませんでしょうか？ 先日運動会の大縄跳びでの競技中もジワジワと出て大変でした。 このような経験のある方、医学的検知から詳しい方のご回答を切望します。よろしくお願いします。
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- simakawa
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肛門をグット締める訓練を，時間の許す限りやります． この筋力が付いてくれば嘘のように治ります．
お礼
肛門を締める訓練は、膣をも締めるみたいで、以前パートナーに薦められました。けど、SEXレスが続いていたのでそのせいもあって今回のような症状に現れたのかもしれません。←勝手に思い込んでいるだけかもしれませんが、もう少しそっちも頑張ってみようと思います。原因がそれならば、適度なSEXは免疫効果をUPさせる＋尿漏れ予防にもなるわけですね。 時間の許す限り、意識して行いたい思います。 回答ありがとうございました。
おはようございます。 対策としては、おトイレのときに、おしっこの途中で数回止める、を繰り返すといいということでした。筋トレ（！？）なんだと思いますが、私はそれで結構治りましたよ！（ちなみに質問者さんと同年代です、、） 生理用ナプキンの売り場あたりに、おりものシートそっくりな、尿漏れ対策用の小さなシートが売っています。あまり宣伝していないし、パッケージもおりものシートみたいな、おしゃれな感じなので、売っていてもあんまり目立たないんですが、それをしておくと安心だと思いますよ！
お礼
回答ありがとうございます。 おりものシート以外にそんなものが売っていることを知りませんでした。新しい発見です。 おしっこを止める訓練と同時に使用して行きたいと思います。 回答ありがとうございました。
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