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授乳中です。お勧めの食品、サプリメントは？
kondohの回答
- kondoh
- ベストアンサー率26% (34/127)
鯉が良いと聞きます。 増血と血液の代謝を促進します。調理のときに焼酎を使うと更に効果が上がります。出来るだけ塩味を付けない方が良いと言うことです。 また小豆も良いものです。甘い物がお好きならば小豆を使った和菓子がお薦めです。 あまり神経質にならないで赤ちゃんがおっぱぃを飲む姿をよく見て授乳して下さい。 よくテレビを見ながらの授乳をしているのを見ますがこれはいけません。乳の出方も悪くなりますよ 最初は出が悪くても自然に増えてくる物です。 最初は大変でも頑張って下さい。
noname#4410
noname#130417
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