にんにくについて

質問

20代女です。

私は最近にんにくが大好きで
ガーリックエッグやガーリックライスにして
1日1かけから1個食べてしまうのですが
逆に食べすぎで栄養の取りすぎで体に悪いでしょうか？

自分的ににおいもそんなに気にならないし
もう習慣化されてきたので
1日1個食べてる日も結構あります。

あとにんにくを食べることによってどのような効果があるのでしょうか？
体にいい！くらいしか知りません。

よろしくお願いします。

回答No.2

minity · ベストアンサー

はじめまして

にんにくは美味しいですよね。

にんにくに含まれるアリシンは強い殺菌力があります。

ビタミンB１の吸収を高めて、糖質の代謝を盛んにして疲労回復にいいですよ。
血行をよくしてくれるので、冷え性にもいいですよ。

でも、食べるのも程ほどにしてくださいね。

お礼

大変参考になりました。ご回答ありがとうございます。

回答No.1

cathyqueen

こんにちわ＾＾

一日で加熱したにんにく1片なら問題はないと思いますが、
生にんにくは食べ過ぎると害になるそうですよ
http://gte.serio.jp/db/db.htm

お礼

サイトの方見さしていただきました。
大変参考になりました。ご回答ありがとうございます。