かぜの予防

質問

秋になり涼しくなりました。忙しいので年内いっぱい風邪を絶対に引かないようにしたいです。
自分の情報です。
・私は５月より風邪を引いていません。
・頭を冷やさないように外出時は帽子です。
・帰宅後、うがい手洗いを欠かしていません。
・汗をかいたら帰宅後すぐにシャツを変えます。
・便秘気味なので昨日からヤクルトを飲むようにする予定です。
・運動により代謝を高めるようにしています。

その上で注意点があれば教えてください。

回答No.2

simakawa · ベストアンサー

かぜは喉にウイルスが付着し，喉が乾燥していて，温度が低いとそこで繁殖してかぜとなります．
ですから，ウイルスが繁殖しないよう，喉の保温と保湿すれば防げます．それにはマスクが最適なのです．あとｍマフラーやタートルネックで首を覆い喉を保温するのが有効なのです．
帰宅したら，うがい，手洗い，顔洗いを励行します．ウイルスは意外と手や皮膚に付着し，口に入るものなのです．
寝る時もマスクは喉を守るには最適なのです．
出来れば濡れガーゼをマスクにあてがうと最高です．

かぜを治せるのは薬では有りません．免疫力だけです．これは規則正しい食事といろんなものを食べることです．
万一引いたなと思ったら風呂に入り体を温め寝てしまうことです．(三重医大推奨の温熱療法なのです．）
ウイルスにやられると体は防衛反応として熱を出します．これは免疫力が働くようにする為なのです．故，やたら解熱剤やかぜ薬を飲んではいけないのです．副作用も出てしまいます．

回答No.1

keiwa

風邪や病気にならないために、先ず免疫力を高めましょう、免疫力が高ければどんな風邪や病気にも打ち勝つ事が出来ます。
では、どうすれば免疫力が高まるのでしょうか？それは、あなたの情報力で身に付けましょう、成功を祈ります。