風邪

質問

風邪を引いたらまずい病気です。
風邪を引かなくする工夫、またかかってもすぐに治る工夫などを教えて下さい。
帰宅したら手洗いうがいくらいしか思いつきません。

回答No.1

mkdmk · ベストアンサー

あるある大辞典の放送テーマＩＮＤＥＸ　第９１回
カゼのウイルスを倒す最強鍋が役に立つと思います。
使えます。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

お礼

ありがとうございます。
使えそうです。

回答No.3

simakawa

かぜを引くのは，のどにウイルスが付着するからです．
ウイルスをやっつけるには温度と湿度ですから，まめなうがいは効果ありますから，帰宅時だけでなく表でも機会があればのどを潤します．
かぜの殆どは手から移るそうですからまめな手洗いも重要です．
人ごみに出る時はウイルス対策用マスクは必需品です．これはのどの保温と保湿に有効な方法ですので，なるべくかけましょう．マフラーものどの保温に効果があります．
あとは体の抵抗力だけです．サプリメント等は分からない添加物が多いので避けた方がいいです．かぜ薬は飲んでも効きません．

回答No.2

yu-taro

こんばんは。

　私は良く風邪をきひきます。酷くなってきたら風邪薬を飲みますがひどくならないようにするには、体を冷やさないことと、体を暖めることです。

　体を冷やさないことは、冷たい飲み物を減らしたり体を冷やす食べ物を今の時期は食べないようにするということです。

　体を暖めることは、必要な食事のカロリーを摂取して、暖かいお茶やコーヒー、しょうが湯などを飲むようにします。
　食事も体が暖まるような暖かいものを食べたり、温野菜を食べたり、みそ汁、スープ。ポタージュなどをや肉類も良いと思います。

　そして、栄養バランスの良い食事とビタミン摂取にも気をつけるようにします。

　サプリはビタミンＣを毎日決められた量を摂取すれば良いでしょう。風邪気味の時には、通常の摂取量の２倍以上飲んで体力消耗と風邪への抵抗力を高めるようにします。
　多く飲んでも体には負担にはなりませんが、極端に多い場合は下痢する場合があります。

　抵抗力が落ちてくると風邪を引きやすいので、疲れたときにはいつもよりも２時間位早く寝ると疲れが取れます。

　あと、私流ですが、体を暖める即効性のサプリとしてマカを摂取量の二倍くらい飲むと体が暖まります。
　それと、高麗人参のサプリも多く飲むと良い感じです。両方とも格安のサプリをサイトの通販で１個７５０円で買って飲んでいます。