ブル－ベリ－

質問

こんにちわ。私はコンタクトなしではほとんど見えないくらい悪い視力の持ち主です。ここのサイトでもブル－ベリ－が良いという話を見て、私も試してみようかと思っています。そこでなのですが、これはやはり生のブル－ベリ－がいいのでしょうか？それともサプリとかでも十分な効果は得られるのでしょうか。教えて下さい。

回答No.3

Akiko_H · ベストアンサー

はじめまして。プルーベリーはサプリで補っても構いませんし旬ならやはり生で。またドライフルーツ等もオススメです。
経験上は視力回復については判りかねますが、私自身、疲れ目の時にブルーベリーをちょっと食べただけで、テキメンに効いてビックリしましたので目に良い事は保証いたします。また、ホタテ貝や山椒もお勧めの、目に良い食品ですよ。

お礼

回答ありがとうございました。ちょっと食べただけで効果があったとは、さっそく試してみようと思います。ありがとうございました。

回答No.2

piro0331

＃１です。参考ＵＲＬを貼り間違えました。

　疑問視する声も
http://www.nikkansports.com/news2/health/23/he23_11.html

参考URL：

http://sapporo.cool.ne.jp/lemonweb/rp_busters/blueberry.htm

回答No.1

piro0331

サプリでも効果は得られると思います。逆に生を毎日結構な量（９０～１８０グラム）食べる方が、無理だと思います。手に入りにくい時期もありますし。目のためにはアントシアニン色素を多く含んでいる物を（１２０～２５０ミリグラム）摂るというのが現実的と思います。

参考URL：

http://www.auray.ne.jp/08_beauty/0301.html

お礼

さっそくの回答ありがとうございました。やはり生では取るのはムリでしょうね。サプリで探してみます。教えていただいたサイトも参考になりました。ありがとうございました。